лений вперед, ноги зігнуті, руки відведені назад і зігнуті в ліктях.
Дітей навчають найпростішим способам гальмування - В«плугомВ» і В«полуплугомВ». Гальмування застосовується не тільки для повної зупинки, але і для уповільнення руху. При гальмуванні В«плугомВ» п'яти лиж розводять, а носи зводять разом, лижі ставлять на внутрішні ребра, коле зводять всередину, руки виносять вперед. Гальмування В«полуплугомВ» зручно при спусках з гірки навскіс. Для цього тільки одну лижу, розташовану нижче по схилу, ставлять на внутрішнє ребро під кутом у напрямку руху. Коліна зближуються, зведеними дотримуються і шкарпетки лиж. p align="justify"> При навчанні пересуванню на лижах значне місце відводиться іграм. Вони дають можливість удосконалювати навички ходьби на лижах по рівній місцевості, виконувати спуски, підйоми і гальмування. p align="justify"> Бадмінтон. Грати в бадмінтон можна на будь-якій рівній майданчику. Ця гра розвиває у дітей п'яти - семи років швидкість реакції, спритність, силу м'язів рук, ніг і тулуба, координацію рухів, витривалість і окомір. p align="justify"> Спочатку дитину навчають правильно тримати ракетку. Її беруть сильнішою рукою (перпендикулярно до землі), охоплюють усіма пальцями, а великим притримують зліва. Цей спосіб дає можливість відбивати волан з будь-яких положень (ліворуч, праворуч і зверху), що не переміщує ручку ракетки в кисті. p align="justify"> Перед тим як навчати техніці ударів, дитина повинна оволодіти правильною стійкою: бадмінтоніст варто трохи із зігнутими ногами в колінах, ліва нога попереду на відстані півкроку (якщо ракетка в правій руці), ракетку тримають однією рукою, обід її трохи піднятий вгору. Стійка бадмінтоніста повинна бути невимушеною, щоб мати можливість швидко виконати рух за воланом в будь-яку сторону. p align="justify"> При грі доводиться постійно рухатися доводиться постійно рухатися по майданчику, переміщуються приставними кроками, уникаючи перехрещення ніг, щоб не втратити рівновагу і не впасти. Всі удари по волану з лівого і правого боку виконуються легким і уривчастим рухом кисті руки. Під час удару гравець як би навалюється на волан, просуваючись з ракеткою трохи вперед. Удар над головою застосовується під час подачі, а також у тому випадку, коли потрібно відбити волан, який летить над головою. Підняту вгору ракетку нахиляють пензлем руки назад (під кутом 30-45 В°), і після того як волан наблизиться до ракетці на 25-30 см, різким рухом кисті вдаряють по ньому. Рука при цьому випрямляється в ліктьовому суглобі, а вага тіла переміщається вперед на ліву ногу. Гру в бадмінтон через сітку з дотриманням всіх правил з дошкільнятами зазвичай не практикують. Основна мета двосторонньої гри - навчити дітей найбільш простим елементів техніки гри, щоб вони могли в майбутньому використовувати їх у заняттях цим видом спорту. br/>
Розділ II Зміст, форма і методика фізкультурно-оздоровчих занять з дітьми дошкільного віку
