ких є - згинання руки в ліктьовому суглобі і обертання передпліччя.
М'яз біцепс популярна серед культуристів, і посредствам тренувань можна досягти значного збільшення обсягу біцепсів.
. Передпліччя
Передпліччям називається частина верхньої кінцівки, обмежена зверху плечем і ліктьовим суглобом, а знизу - зап'ястям. До складу передпліччя входять м'язи передньої групи (4 шари) і задньої групи (2 шари). br/>
. Груди
Грудні м'язи складаються з двох частин - ключичній (верхня частина) і грудинной (нижня частина). Верхня частина прикріплюється до ключиці. Уздовж лінії, що проходить посередині тіла, вона приєднується до грудини і до хрящів деяких ребер
Основна функція: вона зводить руки і плечі попереду тулуба.
4. Ноги
На передній поверхні стегна знаходяться квадріцепси. До цієї м'язової групи належать наступні чотири м'язи: пряма м'яз стегна, проміжна широка м'яз стегна, медіальний широкий м'яз на внутрішній стороні стегна і латеральна широка м'яз на зовнішній стороні стегна. p align="justify"> Основна функція: розгинання і випрямлення ноги в колінному суглобі.
На задній поверхні ноги розташовані двоголовий м'яз стегна та пов'язані з нею інші м'язи - згиначі стегна.
Основна функція: згинання ноги в колінному суглобі.
. Спина
Трапецієподібні м'язи - плоскі трикутні м'язи, які відходять від шиї в сторони і вниз, а також розташовуються між лопатками.
Основна функція: піднімають весь плечовий пояс.
Найширші м'язи спини - великі трикутні м'язи, які знаходяться з боків тулуба вище попереку і нижче плечей.
Основна функція: опускають плечі вниз і назад
Випрямляючі м'язи - кілька м'язів в нижній частині спини, які захищають нервові канали і утримують хребет у прямому положенні.
Основна функція: утримують хребет у прямому положенні
. Плечі
Дельтоподібний м'яз - це велика, товста триголовий м'яз, що починається від ключиці і лопатки на задній частині плеча і тягнеться до місця свого прикріплення на плечової кістки.
Основні функції: підйом і обертання рук. Передня частина або головка дельтоподібного м'язи піднімає руку вперед, середня або збоку - у бік, задня - назад. br/>
. Трицепс
Трицепс (від лат. triceps - триголовий) - м'яз, що починається трьома зв'язками (головками).
В анатомії людини, триголовий м'яз плеча або трицепс - м'яз, розташова...
