іб. Дві групи (група 1 - виконували вправи переважно на суші, група 2 - переважно у воді) по 15 осіб.
Кожна група ділилася ще на три підгрупи: 4 людини 2000 року народження, 6 осіб 2001 року народження, 5 осіб 2002 року народження. Заняття проводилися одним педагогом, у вечірній час.
Програма передбачала проведення двох занять на тиждень, тривалість кожного заняття 45 хвилин. За весь період експерименту проведено не менше 40 навчально-тренувальних занять в кожній групі. При складанні програми враховувалися рекомендації, дані в роботах Вайцеховской С.М., 1986, Булгакової Н. Ж., 2000, Ганчар І.Л., 2001.
Тренувальна програма передбачала розвиток переважно швидкісно-силових якостей. Застосовувалися комплекси вправ для плавців, виконуваних на суші, а так само вправи, що їх у воді: плавання з гумовим шнуром, плавання з «гальмом», плавання з лопатками. Всі дані цифрового матеріалу, наведені в протоколах, піддавалися статистичній обробці. Були розраховані - середнє арифметичні та среднеквадратические відхилення, які визначаються як відносини індивідуальних показників і кількості випадків, визначалися між середнім арифметичним і сумою індивідуальних показників.
Середній арифметичний показник розраховується за формулою:
М =? vn
де: М - середня арифметична величина,?- Знак підсумовування, v - отримані в дослідженні значення вимірювань (варіанти), n - число варіант (вимірювань). Середні квадратичні відхилення обчислюються за формулою:
? =? (? V)-М n
2.3 Програма біорітмологіческіх розрахунків «ХРОНОС»
плавець вправу біологічний тренувальний
Згідно хронобіологіческіе принципам будь-яка людина циклічно проходить стану активізації та гальмування різних систем свого організму. Циклів декілька і вони мають різні періоди. Найшвидший з врахованих має період 2 години, а найтриваліший - 60-ти річний.
При надлишкової активізації тієї чи іншої системи людина може переживати стан дискомфорту. Це може призводити до захворювань. Розглядаючи пологи, як стан сильної активізації плода, і знаючи момент цієї активізації, можна визначити найбільш активні системи організму дитини. Іншими словами, можна визначити його конституцію.
Конституція людини дозволяє оцінити сильні і слабкі сторони конкретного індивідуума на фізичному і психоемоційному рівнях.
Будь момент часу неповторний і, отже, неповторний будь-яка людина. Однак кожен часовий цикл накладає певні особливості на людину і, тому, різним групам людей можуть бути притаманні спільні риси. Це дозволяє виділити деякі характерні типи людей.
У даній методиці використано виділення 12-ти типів за кількістю акупунктурних меридіанів, що використовуються в стародавній китайській медицині [18].
В основі роботи програми хронобіологіческіх розрахунків «ХРОНОС» покладено три показника будь-якої людини: місце народження, дата народження і час народження (малюнок 2).
Рис. 2. Програма хронобіологіческіх розрахунків «ХРОНОС».
Конституція проявляє себе на рівні психотипу людини та індивідуальних особливостей фізіологічних процесів його організму.
...
