є вправи, що підлягають відпрацюванні в СИЗОД.
Тривалість кожного тренувального заняття на свіжому повітрі, як правило, повинна становити 90-100 хвилин.
Час, відведений на заняття, рекомендується розподіляти наступним чином:
постановка мети, вирішуваних завдань, інструктаж з охорони праці - 5 хв.;
перевірка № 1 і одягання СИЗОД - 5 хв.;
розминка і включення в ЗІЗОД - 10 хв.;
виконання вправ, нормативів і завдань (з урахуванням відпочинку) в кисневому ізолюючому протигазі - 60 хв., в дихальному апараті - 45 хв.;
вимкнення з СИЗОД і відпочинок - 5-10 хв.;
розбір занять - 5-10 хв.
Чистка, сушка та перевірка № 2 СИЗОД проводиться після заняття протягом 45 хв.
Час, що відводиться на роботу ланок ГДЗС при вирішенні ПТЗ, допускається зменшувати до 25-30 хв (залежно від об'єкта і характеру проведених робіт). Час тренувань особового складу, що має на озброєнні апарати зі стисненим повітрям, визначається залежно від часу їх захисної дії, але не менше 30 хвилин.
Вправи на свіжому повітрі наведені в дод. 3.
.5.2 Організація тренувань газодимозахисників в теплокамера і теплодимокамерах
Тренування в ТК призначена для вироблення і підтримки у газодимозахисників теплової адаптації, що сприяє збереженню необхідного рівня їх працездатності в умовах високої температури і вологості.
Тренування в ТК повинні проводитися з суворим дотриманням періодичності та послідовності виконання вправ, що дозволяє досягти необхідного рівня теплової адаптації газодимозахисників.
При тренуванні в ТК температура повітря повинна підтримуватися в межах (58 ± 2) ° С, відносна вологість 25-30%, концентрація вуглекислого газу не більше 5%, концентрація оксиду вуглецю (СО) не більше 0,024 %, освітленість 150-200 лк. У димокамере температура повітря повинна бути не більше 30 ° С, відносна вологість-до 100%.
Теплова тренування газодимозахисників проводиться в такій послідовності:
- й етап - при первісній підготовці у навчальних підрозділах ДПС;
- й етап - при бойовій підготовці в підрозділах ДПС.
Теплова тренування газодимозахисників в процесі первинної підготовки складається з 3 тренувань в ТК з інтервалом в один день і проводиться в години, відведені на роботу в СИЗОД.
Тренування в ТК при первісній підготовці проводяться з використанням методу функціональної проби з дозованим фізичним навантаженням.
Тренування в ТК проводиться за схемою:
заняття - температура 30 ° С, час - 30 хв;
заняття - температура 40 ° С, час - 25 хв;
заняття - температура 50 ° С, час - 15 хв.
Теплова тренування газодимозахисників в процесі бойової підготовки проводиться щомісяця в ТК з відпрацюванням фізичних вправ на снарядах і тренажерах (проводиться на заняттях з бойової підготовки в години, відведені на пожежно-стройову підготовку). Додатково можуть проводитися тренування в парильної або сауні.
Час, що відводиться на тренування в...
