ілком задовільним, відзначається істотне порушення діфференціровок (помилка в координаційній тесті - 940 р. - найбільша в групі), в тесті на орієнтацію тіла в просторі також досить велика помилка (більше 30%). Це свідчить про погіршення рухливості нервових процесів в корі великих півкуль, що рефлекторно відбивається на діяльності серцево-судинної системи (сповільнене відновлення ЧСС після навантаження на велоергометрі) і є показником початкової фази стомлення організму спортсмена. Таким чином, погіршення тонкої м'язової координації та орієнтації тіла в просторі навіть на тлі високої працездатності може розглядатися як недовосстановление організму після тренувань [19, c. 32].
Борці із середньою і низькою ФР складають 80% всього контингенту дорослих КМС, причому рівень PWC 170, рівний 15 ± 0,31 кгм / кг, зареєстрований у борців з низькою працездатністю, характерний для практично здорових чоловіків цього віку, які не займаються спортом.
Дослідження показало, що всі спортсмени, що прийняли участь в експерименті, характеризуються різним рівнем тренованості. Тому застосування навантажень однакового обсягу та інтенсивності призводить до зростання функціональних можливостей лише у частини з них (30-40%) - у тих, для кого навантаження виявилася оптимальною [31, c. 52]. Для більш тренованих ці навантаження неефективні, а для недостатньо підготовлених - неадекватні. У обстежених групах борців потрібно використовувати як мінімум дві програми тренування. Борці з високою ФР і високою координацією систем організму можуть приділяти більшу увагу вдосконаленню техніко-тактичної та координаційної підготовки, особливо виконанню основного змагального вправи, тобто проводити навчально-тренувальні та змагальні сутички при підтримуючому режимі вдосконалення основних фізичних якостей. Для підготовки менш працездатних борців із середнім і низьким рівнем ФР, особливо з явищами втоми організму, необхідно використовувати іншу тактику. Після зниження інтенсивності і реабілітаційних заходів, через 7-10 днів, спостерігається нормалізація стану здоров'я і зникають ознаки перевтоми. Після цього поступово підвищується обсяг тренувальних навантажень, спочатку розвиваючих витривалість в зонах низької та помірної інтенсивності, а потім використовується комплекс вправ для розвитку КС. Потім, у міру підвищення працездатності, доцільно поступово збільшувати обсяг і інтенсивність тренувальних навантажень з обов'язковим лікарським контролем за функціональним станом борців (таблиця 6). Слід враховувати, що тренування молоді на тлі низької ФР і при поганій координації рухів може негативно вплинути на вдосконалення техніко-тактичної майстерності [29, c. 114].
Таблиця 6. Підсумки здачі нормативів спортсменами в період проведення педагогічного спостереження
Прізвище спортсменаОбщій підсумок за неделюМесто на виявлення фіз. підго. борцовСдача норматівов1.250 мін.4 местосдал2.256 мін.3 местосдал3.256 мін.3 местосдал4.246 мін.6 местосдал5.265 мін2 местосдал6.210 мін.9 Местон сдал7.225 мін.8 Местон сдал8.248 мін.5 местосдал9 .231 мін.7 Местон сдал10.271 мін.1 местосдал
Було опитано 50 респондентів, 34% МС, 66% КМС. На питання чи грає основну і основоположних роль у підготовці борця фізична підготовка 100% респондентів відповіли «так» тому що фізична підготовка це один з головних компонентів підготовки борця і результативного виступу...
