рактеру протікання процесів відновлення після занять: десять 11:00.- Перше тренування, 16 19 год.- Друге тренування; планувати силові вправи в кінці кожного тренування у зв'язку з урахуванням відмінності часу відновлення силових і швидкісних показників; здійснювати деталізацію комплексу вправ відповідно до спрямованістю, загальною лінією поточних установок на даному етапі;
здійснювати контроль за розвитком гнучкості в комплексі у взаємозв'язку з швидкістю згідно структурі рухів в спортивному вправі і поступовому, хвилеподібному наростанні об'єму навантажень від першого до останнього мезоциклу общеподготовительного етапу для поліпшення форми рухів і максимального розвитку необхідних якостей при їх провідному значенні;
здійснювати контроль за виконанням всіх вправ в максимально можливому темпі незалежно від величини і характеру обтяження, із збереженням зовнішньої та (або) внутрішньої структури основного руху на етапі розгону;
оцінювати рівень гнучкості з урахуванням виявлених аналітичних взаємозв'язків, керуючись результатами розгону спортивного снаряда на льодовій трасі, тренажера на естакаді, показників вправ силової, швидкісно-силової спрямованості, з яких визначальним є час розгону на естакаді;
) керівництву регіональних центрів спортивної підготовки, органам виконавчої влади суб'єктів Російської Федерації
поліпшити матеріально-технічне забезпечення регіональних центрів спортивної підготовки, в тому числі, естакадами і сучасними спеціалізованими технічними засобами, для надання можливості членам збірних регіональних команд з бобслею підвищити обсяг вправ змагального характеру;
сприяти організації тренувального процесу бобслеїстів на основі сучасних засобів і методів розвитку гнучкості;
здійснювати стимулювання тренерів і спортсменів, що підвищують свій професіоналізм, з одночасним створенням умов, що сприяють цьому;
ДОДАТОК
. Результати тестування контрольної групи бобслеїстів 18-22 років, на початку експерименту
№Тест, що визначає рівень рухливості тазостегнового суставаНаклон впередмостік13063162296418331621742865185306815629681673265178296616930641810326519
Результати тестування експериментальної групи бобслеістов18-22 років, на початку експерименту
№Тест, що визначає рівень рухливості тазостегнового суставаНаклон впередмостік13379202347621336782043474205357919633751873678198378221935802210377920
Результати тестування експериментальної групи бобслеїстів 18-22 років, в кінці експерименту
№Тест, що визначає рівень рухливості тазостегнового суставаНаклон впередмостік13583242378126338862643680255378323635852473887268398627937852610388423
Результати тестування контрольної групи бобслеїстів 18-22 років, в кінці експерименту
№Тест, що визначає рівень рухливості тазостегнового суставаНаклон впередмостік13268202316521333671943068205327019631731873265198336817932661810347019
