Як навчитися планувати.
Методики: Мій запас міцності raquo ;, Як втілити мрії в реальність raquo ;, Щоденник самовиховання .
Інструкція до заповнення щоденника самовиховання: Відкрий щоденник самовиховання. Уточни свої цілі і завдання. Напиши нові, якщо вони виникли. Відзнач, які кроки ти зробив для досягнення поставлених раніше цілей .
Заняття 8. Як керувати собою
Зміст заняття
Тривалі й короткочасні психічні стани. Стреси, стомлення. Вивчення підлітками свого стану з погляду стомлення. Уміння регулювати свій психічний стан, управляти почуттями.
Методики: Чому я втомлююся raquo ;, Рекомендації фахівців raquo ;, Щоденник самовиховання .
Заняття 9. Як себе виховати
Зміст заняття
Засоби і прийоми самовиховання. Постановка мети: складання конкретної програми самовиховання на місяць, рік, кілька років, на все життя; окреслення кола ідеалів; складання правил, яким треба завжди неухильно слідувати. Реалізація програми: ведення календаря-щоденника, щоденник; самообязательство; листи самому собі, звернені в майбутнє. Контроль і аналіз: аналіз прожитого дня, аналіз відносин з людьми, контроль почуттів та емоцій, саморегуляція поведінки, самооцінка ходу самовиховання. Вибір помічників та однодумців.
Методики: Мудрі думки raquo ;, Психологічний настрій raquo ;, Правила життя raquo ;, Щоденник самовиховання .
Інструкція до заповнення щоденника самовиховання: Відкрий щоденник самовиховання. Уточни свої цілі і завдання. Напиши нові, якщо вони виникли. Відзнач, які кроки ти зробив для досягнення поставлених раніше цілей .
Заняття 10. Виховання самого себе
Зміст заняття
Самовиховання як цілеспрямована дія самої людини; навмисне зміна, зведення людиною самої себе на більш високу ступінь досконалості; процес свідомого і самостійного перетворення людиною своїх тілесних сил, душевних властивостей, соціальних якостей особистості для виконання свого призначення. Самовиховання як відносно самостійний процес, а також результат виховання. Знайомство з гуманістичної технологією самовиховання (за В.Г. маралова), яка включає в себе:
· викорінення в собі страху, заздрості, зневіри;
· прояснення своєї проблеми, її сенсу;
· визначення свого напрямку руху raquo ;;
· вільний вибір моральної мети;
· збирання свого образу - Я: здібності, можливості, вміння;
· культивування позитивних почуттів, віри у свої сили, надії на подолання перешкод, зусилля на самопостроенія своїх дій;
· гармонія любові до себе і почуття влади над часом;
· усвідомлений вибір конкретного завдання, яке треба вирішити, спрямованість до вирішення завдання;
· здатність знайти свій темпоритм творчого дії;
· вміння коригувати програму своїх дій;
· чіткий самоконтроль своїх вчинків і відносин;
· критичний самоаналіз своїх успіхів і досягнень.
Методики: Самоаналіз, Інтерв'ю у самого себе raquo ;, Вибір мети, або золота рибка raquo ;, Методика Усвідомлення сильних і слабких сторін своєї особистості. Навчання самопринятию (по В.Г.Маралову), метод психодрами на самопринятие і гармонізацію відношення до себе.
Щоденник самовиховання .
Інструкція до заповнення щоденника самовиховання: Відкрий щоденник самовиховання. Уточни свої цілі і завдання. Напиши нові, якщо вони виникли. Відзнач, які кроки ти зробив для досягнення поставлених раніше цілей .
Заняття 11. Основи спілкування
Зміст заняття
Усвідомлення моральних основ спілкування між людьми. Зміст і засоби спілкування. Спілкування і впевненість у собі.
Спілкування - необхідний компонент життя особистості, засіб самоздійснення та психологічної допомоги іншим. Розвиток довіри, відкритості, уміння слухати і розуміти людей.
Методики: Чи приємно зі мною спілкуватися raquo ;, гра - перевтілення Якби я був: raquo ;, аналіз кола свого спілкування за заданою схемою, лист самому собі: Напишіть лист, який Ви хотіли б отримати, розбір ситуацій - проб, Щоденник самовиховання laquo ;. Інструкція до заповнення щоденника самовиховання: Відкрий щоденник самовиховання. Уточни свої цілі і завдання. Напиши нові, якщо вони виникли. Відзнач, які кроки ти зробив для досягнення поставлених раніше цілей" .
