шов у позитивному настрої и готовності на подалі співпрацю.
Заняття 2
Тема іншого заняття - "Подолаємо трівожність". Основний акцент у цьом занятті робиться самє на конкретних стратегіях Подолання тривожності. Тому метою заняття є допомога у поиска Шляхів Подолання тривожності, Формування впевненості у Собі, усвідомлення своих позитивних и негативних рис.
Структура заняття Складається Із таких вправо: "Плутанка", "Чарівний Ярмарок", "Подолаємо трівожність "," Хвиля за колу "(див. додаток Г).
Тренінг Розпочався Із прігадуванням правил групи, з метою актуалізуваті їх и нагадаті про важлівість дотрімування. Для Формування актівності учасникі виконан вправо "Плутанка", якав кінцевому результаті завершивши формуваня трьох незалежних Кіл. Це может буті свідченням того, что учасники не проявили згуртованості и зумовленості це ПЄВНЄВ Стосунки у класному колектіві.
Гра "Чарівний ярмарків "мала на меті усвідомлення своих негативних и позитивних рис. Особливая труднощів у ее віконанні НЕ вінікало.
ВАЖЛИВО елементом даного тренінгу булу гра "Подолаємо трівожність", де учасники повінні були Запропонувати свои шляхи Подолання тривожності, а Поті, спільно з тренером, Який допомагає учасникам проаналізуваті запропоновані шляхи, Скласти ПЕРЕЛІК стратегій Подолання тривожності.
Вісь запропоновані учасниками стратегії:
1. Репетиція - Самому програваті складаний тривожної сітуацію и відпрацьовуваті Способи поведінкі;
2. Зміна негативних думок на Позитивні:
1) звернення до своих прав: "Я невдаха" - "Я маю право на помилки";
2) звернення до позитивного досвіду: "Я нерішучій" - "Є сітуації, у якіх мені вдається Швидко прійматі рішення ";
3) заміна прікметніків: "Я негарна" - "У мене приємна посмішка";
3. Зверни Собі героя для наслідування;
4. Контролюваті голос и жерсті через Тренування перед дзеркалом;
5. Згадаті Щось пріємне, сітуацію полного спокою;
6. Опіратіся в ДІЯЛЬНОСТІ на ті, что виходе Найкраще;
7. Забути про мінулі невдачі;
8. Налаштуваті собі на позитивний результат. Сказати Собі: "Я можу, я досягнено свого!". p> После цього учасникі вісловлювалі свои думки, что їм сподобалося найбільше, а що найменша. Більшість Із них говорили про ті, что їм сподобалося складаті стратегії Подолання тривожності, негативних думок учасники висловлювати НЕ Хотіли.
Вважаємо, что основна мета даного тренінгу - поиск на Шляхів Подолання тривожності, булу досягнутості. Учасники тренінгу брали активну участь у складанні стратегій. p> Заняття 3
Темою даного заняття є Емоції, їх вияви. Дана тема булу нами вибрать, оскількі Вважаємо, что одним Із основних напрямків корекції тривожності у підлітків є Формування у них вміння оволодіваті своими емоціямі. Відповідно метою тренінгу є усвідомлення учасниками свого емоційного стану, Формування вміння оволодіваті своими емоціямі та розуміті емоційній стан других.
Перша проведена вправа "виберемось емоцію" була спрямована на Формування вміння контролюваті свои Емоції. При віконанні цієї Вправи ВСІ учасники зумілі зобразіті Емоції и у відгадуванні особливая труднощів НЕ вінікало. ВАЖЛИВО є ті, что среди емоцій, Які вибирали, булу виявля тенденція до Надання ПЕРЕВАГА негативного. Оскількі в учасников негативного настрою НЕ спостерігалося, то Ми можемо пріпустіті, что оскількі в ціх учнів трівожність підвіщена, їм притаманна фіксація самє на негативних емоціях и самє це вплінуло на їх вибір.
Міні-Лекція "Емоції" підвела учасников до розуміння важлівості емоцій в жітті Людина та її місце у проявах тривожності.
Наступний булу вправа "Намалюй Емоції", де учасникам пропонувалося зобразіті свою емоцію Певного Кольори та у вігляді малюнку.
Серед вибраних кольорів були:
1 - оранжевий,
1 - червоний,
3 - жовтий,
4 - синій,
2 - зелений,
1 - фіолетовий.
Если проаналізуваті вибрані кольори можна Говорити, что у більшої ПОЛОВИНА учасников БУВ позитивний настрій, це видно по віборі таких кольорів. як червоний, оранжевий, жовтий, Які вважаються позитивними. Відповідно и учасникі, Які Вибравши ці кольори характерізувалі свой настрій як "радісній", "веселий", "Гарний". p> Нейтральне є зелений колір, ВІН несе в Собі якогось негативу. Учасники, Які вибрать цею колі говорили, что у них настрій "добрий", "енергійний". Інші кольори - синій и фіолетовий, скоріше мают більш Негативним Забарвлення, так синій колір часто трактують як тривожно. Учасники так характерізувалі свой настрій: "спокійний", "Нормальний". p> Малюнки, что були зображені учасниками відповідно співпадають Із позитивним чг Негативним Вибране Кольорах.
Остання вправа "Подарунок по колу" формуван розуміння емоційніх станів других учасников. Для цього нужно Було подаруваті своєму сусідові такий подарунок, Який на его мнение, сподобався б Йому. Впр...
