и вихованні силових здібностей у дітей необхідно виключити надмірні навантаження на хребет.
У віці 10-12 років великого значення набуває регуляція за силою серцевих скорочень, що обумовлено перебудовою метаболізму міокарда. У цей період відбувається вдосконалення механізмів адаптації системи кровообігу до фізичних навантажень. До 10 років у хлопчиків значно розширюються адаптаційні можливості центральної гемодинаміки. Частота серцевих скорочень (ЧСС) у спокої становить 82 - 84 удари на хвилину. Адаптивні перебудови, пов'язані з м'язовою діяльністю, удосконалюються у дітей та підлітків за рахунок зрушень у ЧСС. Це відноситься до підвищення хвилинного об'єму крові, як одного з показників адекватності адаптивних зрушень. Він росте у юних спортсменів за рахунок збільшення ЧСС, а звідси адаптаційні резерви системи кровообігу вичерпуються у них за рахунок збільшення ЧСС. Ударний об'єм крові змінюється незначно. Пульсова вартість роботи дитини є його фізіологічної вартістю. Ці особливості початкового етапу адаптації до навантаження необхідно враховувати при побудові тренувального заняття. Вікові особливості зміни ЧСС виражаються в швидкості розгортання цього гемодинамического параметра. Більш швидке досягнення максимальної ЧСС у дітей у порівнянні з підлітками та юнаками. При виконанні максимальних і субмаксимальних навантажень ЧСС у дітей 10 річного віку не перевищує 210 ударів на хвилину і поступово знижується з віком. Організм підлітків швидко налаштовується на роботу. Це пояснюється великою рухливістю нервових процесів, тому розминка в заняттях повинна займати не більше 8-10 хв. У віці 11-12 років організм хлопчиків в основному сформувався, що дає можливість поступово переходити до поглибленої спортивної тренуванні.
2. ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1 Завдання дослідження
Мета дослідження: виявлення основних аспек?? ів тренування футболістів у віці 10-12 років.
Завдання дослідження:
- проаналізувати методичну та наукову літературу з проблеми особливості тренування футболістів 10 - 12 років;
розробити методику навчання техніці ведення м'яча у футболістів 10-12 років;
перевірити ефективність розробленої методики навчання веденню м'яча різними способами.
2.2 Методи дослідження
У роботі використовувалися такі методи дослідження:
аналіз та узагальнення науково-методичної літератури;
анкетування;
педагогічне спостереження;
тестування;
метод математичної статистики.
При вивченні науково-методичної літератури були використані фонди бібліотеки коледжу, бібліотеки ім. Федорова, методичний відділ дюш, сайти: # justify gt; КПБЛТ=ВР30 + КЛ + КТ (1)
З метою перевірки найбільш ефективного розподілу обсягу годин для навчання різних прийомів, найбільш популярних у футболістів, можна провести експеримент.
На основі отриманих даних анкетного опитування, реєстрації змагальної діяльності та аналізу чинних поурочних програм для ДЮСШ та СДЮШОР обсяг годин, що відводиться на навчання веденню м'яча, розробляються способи (таблиця 2.1).
Таблиця 2.1 - Структура навчання веденню м'яча (%)
ВаріантиСпособи НоскомВнутренней стороною стопиВнутренней частиною под'емаСредней частиною под'емаВнешней частиною підйому Всего1202020202010023022232501003020252035100
Примітка: 1 варіант - розподіл, на рівні частини часу тренувального заняття з навчання техніці ведення м'яча кожному із способів.
варіант - розподіл, згідно з отриманими даними про змагальної діяльності.
варіант - розподіл на основі анкетного опитування.
Варіант 1? є наслідком відсутності чіткого уявлення в діючих поурочних програмах для юних футболістів СДЮШОР та ДЮСШ розподілу годин відводяться на навчання веденню м'яча.
Варіант 2? є наслідком отриманих числових значень застосування різних способів ведення м'яча в іграх футболістів 10-12лет.
Варіант 3? є наслідком думки тренерів практиків, що працюють з юними футболістами, не один з яких не зазначає необхідності в розучування такого способу ведення м'яча як носком.
Вся статистична обробка проводилася згідно керівництву по математичній статистиці в спорті, яка включала в себе визначення середніх арифметичних величин, помилки середнього і стандартного відхилень. При порівнянні достовірності відмінностей вибірок використовувався t-критерій Стьюдента.
2.3 ...
