1,36
7,157,257,3 3939
43 38444618,517,817,614 Ящук А. 11,3511,4211,486,656,86,8536394140434518,418,318,2 10,9010,9711,066, 206,246,3131,7133,3634,6438,041,143,118,418,318,2
Висновки
1. У результаті проведеної роботи, нам вдалося розробити та апробувати методику всебічної оцінки рівня швидкісно-силової підготовленості гандболісток команди БГУФК - Вікторія-регия і провести збір експериментальних даних.
2. Проведеноний нами аналіз отриманих результатів дозволив виявити слабкі сторони швидкісно-силової підготовленості окремих гандболісток та розробити практичні рекомендації.
. За результатами експерименту вдалося простежити динаміку зміни рівня розвитку швидкісно-силових якостей випробовуваних гандболісток. У всіх тестах середньо групові показники свідчать про позитивні зміни результатів з плином часу. Це наочно демонструє те, що тренувальні навантаження та змагальні впливу надали позитивний вплив на зрушення протягом сезону і підтверджує правоту обраної методики.
. Найбільш слабкий рівень розвитку швидкісно-силових якостей продемонстрували випробовувані Авсеенко Є. і Стрігас А. оскільки саме у них спостерігаються низькі результати у двох і більше тестах.
Практичні рекомендації
У змагальної діяльності гандболістів прояв швидкісно-силових здібностей носить досить поширений характер і результат, найчастіше, залежить від рівня їхнього розвитку. У цьому зв'язку ми рекомендуємо:
. Взявши за основу розроблену нами методику, більш широко використовувати в навчально-тренувальному процесі дані педагогічного контролю за різними сторонами підготовленості гандболісток команди БГУФК - Вікторія-регия raquo ;, з метою отримання об'єктивної інформації про рівень фізичної підготовленості.
2. Звернути найпильнішу увагу на зазначені нами недоліки в швидкісно-силової підготовленості вищевказаних гандболісток і підібрати методику, що сприяє більш ефективному впливу для їх усунення.
. Спрямувати зусилля на виявлення слабких сторін у підготовленості тих гравців, які за результатами наших досліджень продемонстрували хороші результати і в більшій мірі зосередитися на них. Іншими словами ми рекомендуємо використовувати диференційований підхід в організації навчально-тренувальних занять, спрямованих на розвиток фізичних якостей.
Список використаної літератури
1. Анохін П.К. Нариси з фізіології функціональних систем.- М .: Медицина, 1975. - 402 с.
. Вайцеховський С.М. Фізична підготовка в системі вищої спортивного вдосконалення//Фізична підготовка спортсменів вищого класу.- М .: Фізкультура і спорт, 1969. - С.5-24
. Верхошанский Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки.- М .: Фізкультура і спорт, 1988. - 330 с.
. Горкин М.Я., Кочаровська О.В., Євгеньєва Л.Я. Великі навантаження в спорті.- К .: Здоров'я, 1973. - 205 с.
. Зотов В.П., Кондратьєв А.І. Моделювання підготовки гандболістів високої кваліфікації.- К .: Здоров я, 1982. - 126 с.
. Івахін Є.І., Малий А.А., Хомутов Н.І., Латишкевіч Л.А., Зотов В.П. та ін. Гандбол/Тематичний збірник.- К .: Здоров я, 1975. - С.5-32.
. Ігнатьєва В.Я. Змагальна рухова діяльність гандболістів//Методичні розробки для студентів, слухачів та аспірантів ГЦОЛІФК.- М .: ГЦОЛІФК, 1983. - 48 с.
. Ігнатьєва В.Я., Атхам Каміс. Контроль за фізичною підготовленістю гандболістів високої кваліфікації різних ігрових амплуа//Теорія і практика фізичної культури.- 1999. - №3.- С.37-39.
. ІЗААК В.І. Експериментальне обгрунтування методики фізичної та технічної підготовки гандболістів старших розрядів//Автореф. канд. пед. наук.- Л., 1974. - 24 с.
. Латишкевіч Л.А. Гандбол/Підручник для студентів інститутів фізкультури.- К .: Вища школа, 1988. - 169 с.
. Матвєєв Л.П. Загальна теорія спорту.- М .: Воениздат, 1997. - 230с.
. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури (загальні основи теорії та методики фізичного виховання; теоретико-методичні аспекти спорту та професійно-прикладних форм фізичної культури): Учеб. для ін-тів фіз. культури.- М .: Фізкультура і спорт, 1991. - 543 с, іл.
. Менхін Ю.В. Фізична підготовка спортсмена/Навчальний посібник/Упоряд. Ю.В. Менхін.- М .: ГЦОЛІФК, 1993. - 88 с.
. Набатникова М.Я. Основи управління підготовкою юних спортсменів.- М .: Фізкультура і спорт, 1982. - 129 с.
