ня стрибучості слід застосовувати не в стандартних ситуаціях, а у варіативних, змінюються ситуаціях (Метод пов'язаних впливів) наближених до ігрових. Як показує практика виховання стрибучості можна здійснювати в принципі йдучи двома шляхами:
В§ за рахунок збільшення максимальної швидкості;
В§ за рахунок збільшення максимальної сили.
2.2. Взаємозв'язок взаємозалежність між фізичними якостями.
Впливаючи, у процесі виховання на одне з фізичних якостей, ми впливаємо на інші. Характер і величина цього впливу залежить від двох причин: особливостей застосовуваних навантажень і рівня фізичної підготовленості. У людей з низьким рівнем фізичної підготовленості при переважному прояві одного фізичного якості значні вимоги пред'являються і до інших. Наприклад, для новачків біг на 100м є випробуванням не тільки їх швидкості, але значною мірою і сили, і витривалості, і спритності.
Розвиток однієї з фізичних якостей на початкових етапах тренувань призводить до coвершенствованію та інших. Проте надалі розвиток якості припиняється. При цьому вправи, що раніше впливали на розвиток всіх фізичних якостей, тепер надаватимуть тренувальних дій лише на деякі з них. У подальшому можуть навіть проявитися негативні взаємини між окремими якостями. Так, виявляються несумісними завдання одночасно досягнення максимальних показників сили (піднімання великої ваги) і максимальних показників - витривалості (біг, марафон). Однак слід враховувати, що найвища ступінь прояву однієї з фізичних якостей може бути досягнута лише при певній мірі розвитку інших. h3> 2.3. Спортивна форма
В останні роки ведуться серйозні дискусії, стосуються спортивної форми, в яких зустрічаються досить формальні, часом чисто інтуїтивні, судження і мотиви, позбавлені доказового матеріалу. Існують, однак, і принципові питання, які неминуче виникають з розвитком теорії і практики спорту і які чекають свого поглибленого тлумачення і пояснення. Слід зазначити, що більша частина питань, пов'язаних зі спортивною формою, не оспорюються фахівцями, а саме:
- стан "спортивної форми" - закономірний результат тренувальних впливів і пов'язаних з цим адаптаційних змін в організмі;
- ці зміни мають фазовий характер, зі своїми кількісними та якісними параметрами;
- спортивна форма може виникнути тільки при стійкому стані загальної та спеціальної працездатності, певному як тренованість організму;
- обидва стану - тренованість і спортивну форма - якісно різні, незалежно від їх загальної природи;
- спортивна форма - не статичне, а яке в часу стан, який поряд із загальними рисами має і свою специфіку для різних видів спорту;
- спортивна форма - головний постійно діючий фактор для досягнення високих спортивних результатів. p> При з'ясуванні та систематизації цих питань не оспорюються також і пріоритетні вклади Л.П. Матвєєва, отримали всесвітнє визнання. Але, як він і сам підкреслює, "логіка нескінченного пізнання "ставить нові питання і шукає на них відповіді. p> Розглянемо тільки деякі з дискусійних питань, пов'язані з основною дефініцією Л.П. Матвєєва, наприклад, що становлення, збереження і тимчасова втрата спортивної форми можливі лише в рамках великого тренувального циклу (макроциклу). Опоненти наводять немало прикладів дуже частого придбання втрати спортивної форми залежно від спортивного календаря. Ці приклади, однак, не мають міцної основи, бо недостатньо аналітично простежується, наскільки у відповідному змаганні реалізований спортивний результат близький до їх максимальному досягненню. Отже, ставиться питання про те, чи може спортивне досягнення бути критерієм спортивної форми, і якщо відповідь позитивна, то при яких умовах. p> Інше принципове питання стосується онтологічної сутності відомих трьох фаз спортивної форми. Якщо прийняти, що тренованість і спортивну форму - два. якісно різних стану, то тоді можна припускати, що фази у розвитку спортивної форми (яка грунтується тільки на високого рівня тренованості), мабуть, мають інші, більш приватні і обмежені в часі, параметри (динамічніші і адаптивні). Ці проблеми можуть бути з'ясовані єдино з позицій системного підходу, який дозволяє розкрити деякі з характеристик сутності спортивної форми.
Спортивна форма - багатофакторне явище зі складною ієрархічною структурою. В якості інтегральної, найбільш узагальненої моделі готовності спортсмена реалізувати свої можливості в спортивному досягненні найчастіше приймається єдність між основними сторонами підготовки - фізичної, технічної, тактичної та психічної. Однак ці основні компоненти спортивної форми (фактори спортивного досягнення) мають свої ієрархічні рівні, які зумовлюють складні взаємозв'язки і відносини, що виникають між ними в різних фазах адаптаційного процесу. p> Компоненти спортивної форми мають різну ступінь стійкості. Деякі з них відносно стабільні, переважно вегетативні функ...
