й групах були виявлені рівень володіння нападаючим ударом. За завершенні педагогічного експерименту було проведено повторне дослідження. Порівняння зміна динаміки цих показників у контрольній та експериментальній групах дозволило нам судити про ефективність розробленої експериментальної методикою.
Третій етап: березень 2010 року - квітень 2010 року. На цьому етапі проводилася обробка отриманих результатів дослідження математичними методами, обговорення отриманих результатів та оформлення випускної кваліфікаційної роботи.
ГЛАВА III . ДОСЛІДЖЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЇ МЕТОДИКИ НАВЧАННЯ Нападник ударив волейболісток 12-13 РОКІВ
3.1 Зміст експериментальної методики
Експериментальна методика будувалася на застосування загальноприйнятих методичних положеннях технічної підготовки волейболістів. У той Водночас вона була значно спрощена і адаптована для тренування дівчаток 12-13 років. p> Було змінено зміст занять: починаючи з цього віку, передбачається поступовий перехід до розуміння і освоєння волейболу на основі організації гри через напад і захисні дії.
Загальні завдання навчання:
- освоєння індивідуальної техніки волейболу;
- навчання ігровим взаємодій на майданчику;
- вдосконалення фізичної підготовки;
- знайомство з тактикою гри через найпростіші групові вправи.
Техніка нападаючого удару з координації рухів є вельми складною, і тому спочатку доцільно використовувати розчленований метод навчання. З цією метою, враховуючи складність способу, в певній методичної послідовності застосовуються підбивають вправи для оволодіння окремими фазами нападаючого удару. Одночасно з цим для розвитку стрибучості у підготовчої частини заняття систематично використовуються підготовчі вправи, спрямовані на розвиток стрибучості волейболіста.
Задача 1. Створити правильне уявлення про техніку нападаючого удару.
Засоби і методи. Багаторазовий показ і пояснення техніки нападаючого удару, вивчення кінограм і малюнків, перегляд кінокольцовок і змагань за участю провідних спортсменів. Демонстрація техніки нападника удару в цілому і по фазах з поясненням швидкісно-силової структури рухів.
Завдання 2. Освоїти техніку нападаючого удару в полегшених умовах (розчленованим методом). Вивчити удар по м'ячу без стрибка. p> Засоби і методи. Виконання підвідних вправ, спрямованих на оволодіння правильною технікою удару по м'ячу без стрибка. Повторний показ і пояснення техніки, що супроводжуються синхронними вказівками тренера.
Навчальний матеріал.
Упр. 1. Удари по м'ячу, стоячи біля стінки або сітки. p> Упр. 2. Поточное виконання ударів по м'ячу при побудові гравців у 3-4 і більше колон (залежно від наявності м'ячів) з переміщенням волейболіста в кінець колони після кожної спроби.
Методичні вказівки. Всі удари виконуються з певного вихідного положення, при якому гравець лівою рукою тримає м'яч на рівні голови, а праву руку, зігнуту в ліктьовому суглобі, заздалегідь піднімає, готуючи її для удару. Волейболіст переносить вагу тулуба до моменту удару на праву, зігнуту в колінному суглобі ногу, і повертається в півоберта в бік, куди піде удар. При ударі по м'ячу гравець, невисоко підкинувши м'яч під праву руку, одночасно з перенесенням ваги тулуба на ліву ногу проводить удар по м'ячу. Ударяє рука розгинається в ліктьовому суглобі, рухається по великій амплітуді назустріч м'ячу і стикається з ним долонній поверхнею кисті. У ударному русі кисть обганяє передпліччя. Удар виконується випрямленою рукою, але не над собою, а кілька попереду.
Поступово вихідне положення що навчається і його наступні руху ускладнюються. Волейболіст згинає ноги в колінних суглобах, нахиляє тулуб, підкидає м'яч, одночасно проносячи праву пряму руку в лицьовій площині. Як тільки права рука виявляється у вертикальному положенні, вона починає згинатися в ліктьовому суглобі і потім швидко відводиться назад для замаху. Після цього слід удар по м'ячу. Всі рухи навчається повинен виконувати разом. Необхідно звернути увагу на своєчасне розгинання ніг, рух правої руки в випрямленій положенні і її згинання в ліктьовому суглобі в потрібний момент. Одним з головних завдань є навчання волейболістів правильному ударному руху, особливо точному розташуванню долонній поверхні кисті на м'ячі. Для цього волейболіст підкидає м'яч не перед собою, а вперед з таким розрахунком, щоб зробити крок до м'яча і потім провести удар. Вправа виконується більш динамічно і сприяє визначенню правильного вибору місця стосовно м'ячу у момент удару.
Упр. 3. Займаються розташовуються уздовж низько підвішеною волейбольної сітки. Гравець, стоячи в 50 см від неї на гімнастичній лавці, ударом посилає м'яч через сітку. Спочатку вправа виконується з вихідного положення гравця, у якого піднята і підгот...
