овлена ​​до удару рука, а потім він її виносить знизу вгору - назад.
Медотіческіе вказівки. М'яч потрібно направляти під кутом до поверхні майданчика на стоїть проти кожного гравця партнера, який кидає його обучающемуся для повторення вправи.
Упр. 4. Розташування гравців та організація виконання вправи ті ж, що і в упр. 3. Удари через сітку волейболісти виконують по нерухомому м'ячу, який підтримують над сіткою партнери, що знаходяться по іншу сторону майданчика, а також стоять на підвищенні.
Методичні вказівки. М'яч потрібно підтримувати з двох сторін пальцями обох рук, переносячи їх на сторону ударяющих гравців. Бити по м'ячу слід точно і несильно з тим, щоб не вдарити по руках партнера.
Упр. 5. Гравці, стоячи на узвишші, проводять удари через сітку по накинутим з іншого боку партнером м'ячу.
Методичні вказівки. М'яч потрібно накидати точно і невисоко. Оригінал. Положення навчаються поступово ускладнюється так само, як у упр. 3. Для того щоб більш чітко виконувати вправу, що займаються розбиваються на підгрупи з трьох осіб: один виконує основне завдання, інший накидає м'яч, третій ловить або приймає м'яч і точно в руки кидає його обучающемуся для повторення вправи.
Задача 3. Вивчити і освоїти техніку удару по м'ячу в стрибку. p> Засоби і методи. Підбивають вправи, спрямовані на оволодіння ударом по м'ячу в стрибку. Показ і пояснення вправ. Багаторазове виконання завдань учнями, що супроводжується вказівками тренера.
Навчальний матеріал.
Упр. 1. Удари по м'ячу в стрибку. М'яч підкидає партнер, що стоїть на відстані одного метра зліва від навчається.
Методичні вказівки. Стрибок для нападаючого удару виконується з місця. Необхідно стежити за правильністю техніки напригіваніем і відштовхування, вибором місця стосовно 'м'ячу і ударним рухом. Удари можна робити в стінку або на гравців протилежної підгрупи (при великій кількості займаються). Розташовувати волейболістів потрібно по всій довжині майданчика, на бічних лініях.
Упр. 2. Зміст і організація ті ж, що і в упр. 1, але завдання виконується через низько підвішену сітку.
Упр. 3. Удари проводяться по зустрічному м'ячу, який накидає партнер з іншого боку майданчика.
Методичні вказівки. При виконанні всіх вправ удари по м'ячу слід проводити не в повну силу, тому що при збільшенні сили удару, як правило, порушується точність і правильність рухів.
Упр. 4. Виконання нападаючих ударів через сітку із зони 4 зі друге передач, скоєних із зони 3.
Методичні вказівки. Розбіг повинен становити не більше трьох метрів під кутом до сітки 45-50 В°. Особливу увагу потрібно звертати на уповільнене пересування на початку розбігу, прискорення до моменту напригіваніем та максимальні зусилля при відштовхуванні від опори. Для більш зручного вибору місця при відштовхуванні передачу необхідно виконувати з граничною точністю. Важливо слідкувати за одночасним маховим рухом обох рук і обгоном передпліччя пензлем при ударі.
Задача 4. Створити правильне уявлення про техніку кистьових нападаючих ударів з перекладом вліво.
Засоби і методи. Багаторазовий показ і пояснення техніки нападаючого удару з перекладом вліво і вивченням кінограм. Демонстрація техніки ударного руху при нападаючому ударі з перекладом.
Задача 5. Освоїти техніку нападаючого удару з перекладом вліво в полегшених умовах - без стрибка.
Засоби і методи. Виконання які навчаються підвідних вправ для оволодіння правильною технікою ударного руху без стрибка.
Навчальний матеріал.
Упр. 1. Удари з перекладом вліво при розташуванні займаються парами.
Упр. 2. Удари з перекладом вліво, стоячи біля тренувальної сітки чи стінки.
Упр. 3. Удари з перекладом вліво при розташуванні гравців трикутником.
Упр. 4. Удари з перекладом вліво через сітку. Гравець, стоячи на підвищенні, сам підкидає собі м'яч.
Упр. 5. Удари з перекладом вліво при підкиданні м'яча партнером.
Методичні вказівки. У всіх вправах необхідно стежити за правильністю руху руки, яка виробляє удар по правій бічній поверхні м'яча.
Задача 6. Освоїти техніку нападаючого удару з перекладом вліво в стрибку.
Засоби і методи. Виконання спеціальних вправ на зниженою сітці з зручних для удару передач.
Навчання тактиці нападаючого удару.
Задача 1. Навчити тактиці обведення блоку за допомогою ударів з перекладом вправо і вліво.
Засоби і методи. Пояснення тактичного призначення ударів з перекладом у зв'язку з особливостями постановки рук блокуючих гравців. Показ ударів, виконуваних не в повну силу, з перекладом вліво і вправо при обході блоку в різних зонах майданчики. Практичне виконання завдань учнями. p> Навчальний матеріал.
Упр. 1. Ви...
