анія і відновлення. У спортивних іграх, як і в єдиноборствах, завжди є виражене емоційне напруження, яке гравець повинен вміти подолати, тому що воно часто порушує точність рухів. З фізіологічної точки зору спортивні ігри характеризуються не тільки високою координацією рухів, але і швидкістю переробки інформації (тактичного мислення), швидкістю реакції та спеціальної витривалістю. Велика роль сенсорних систем, особливо зорової, тому необхідні хороша гострота і глибина зору, ідеальний м'язовий баланс очей, широке поле зору.
Кроси відносяться до ситуаційних видів рухової активності тільки за умовами, в яких ця діяльність протікає, тому що біг, лижні гонки, велоспорт відносяться до циклічних видів спорту. Лише нестандартність умов кросу, спуску з гори змушує віднести їх до ситуаційних видах рухів, які вимагають швидкості реакції, швидкості переробки інформації (прийняття рішення) і здійснення відповідних рухів. В іншому це циклічні руху відповідної потужності (інтенсивності). Виняток становлять лише мотокроси і гірськолижний спорт, де немає циклічності рухів і немає тієї фізичного навантаження, яка має місце в інших видах спорту. br/>
2.7 Фізіологічна характеристика циклічних вправ
Під циклічними рухами розуміються рухові акти, що складаються з одних і тих же елементів (циклів), багаторазово повторюваних під час м'язової діяльності. До циклічним рухам (видами спорту) відносяться легкоатлетичний біг, спортивна ходьба, плавання, веслування, велоспорт, лижні гонки, швидкісний біг на ковзанах. Всі ці види спорту характеризуються роботою великих груп м'язів (глобальна робота), що надає значне навантаження на серцево-судинну і дихальну системи. Вони вимагають розвитку загальної та спеціальної витривалості, сили, іноді швидкості рухів (при спринтерських дистанціях), але не вимагають особливо тонкої і точної координації рухів (помилка в координації може бути виправлена ​​під час роботи і не впливає суттєво на результат, особливо на довгих дистанціях) .
Спільним для всіх циклічних рухів є те, що виконувана робота характеризується різною потужністю і тривалістю.
У циклічних вправах потужність (фізичне навантаження) і швидкість переміщення (при незмінній техніці виконання рухів) пов'язані лінійною залежністю: чим більше швидкість, тим вище фізичне навантаження.
Сукупність фізіологічних (і психофізіологічних) реакцій організму на дану фізичне навантаження дозволяє визначити фізіологічну потужність навантаження або фізіологічну навантаження на організм працюючої людини.
В«Фізіологічна навантаженняВ» або В«фізіологічна потужністьВ» - поняття близькі до терміна В«тягар роботиВ». У кожної людини при виконанні вправи одного і того ж характеру в однакових умовах зовнішнього середовища фізіологічна потужність навантаження знаходиться в прямій залежності...
