форми заняття в значній мірі визначаються інтересами і схильностями займаються.
.2 Особливості неурочний форм занять
Більшість неурочний занять самодіяльності та проводяться з метою активного відпочинку, зміцнення або відновлення здоров'я, збереження або відновлення працездатності, розвитку фізичних здібностей, вдосконалення в спортивних рухах і ін
Неурочні форми занять також можуть відрізнятися за цільової спрямованості (общеподготовітельном і спеціалізована).
Заняття з общеподготовітельном спрямованістю служать вирішенню різних завдань і поділяються на три характерних виду (кожен зі своїми різновидами) [9, 211].
. Заняття общегигиенического характеру. p align="justify"> До них відносяться: гігієнічна гімнастика;
прогулянки; біг підтюпцем;
заняття на В«доріжках здоров'яВ»; купання, плавання. p align="justify"> Всі ці різновиди служать цілям активізації, поліпшення і підтримки на оптимальному рівні фізичного стану.
. Заняття навчально-допоміжного характеру мають різновиди:
самостійні заняття, пов'язані з виконанням завдань педагога з загальної фізичної підготовки, тощо;
репетиції до виступів, фізкультурним свят, парадів. Перші, як правило, носять індивідуальний характер, другі - частіше є груповими, навіть масовими. p align="justify">. Заняття змішаного характеру, в яких представлені елементи навчально-допоміжні. До них відносяться:
туристські прогулянки вихідного дня;
туристські походи; рухливі та спортивні ігри рекреаційного типу;
спортивні розваги рекреаційного типу.
Дамо характеристику деяким з них:
Гігієнічна гімнастика - найбільш простий і доступний для організації вид індивідуальних занять. Вона звичайно складається з ходьби, бігу і декількох загальнорозвиваючих гімнастичних вправ, виконуваних протягом 8-10 хв. Гігієнічної гімнастикою займаються для того, щоб включитися в повсякденну діяльність, підтримати працездатність, для активного відпочинку. Вправи виконують в приміщенні або на відкритому повітрі, нерідко використовуючи обтяження - гантелі, гирі, еспандери і т. п. Закінчують заняття водними процедурами. Підбирати і дозувати вправи слід так, щоб організм поступово втягувався в роботу, щоб ними були охоплені всі основні групи м'язів. З часом комплекси вправ потрібно оновлювати і ускладнювати. Ранковою зарядкою і гігієнічної гімнастикою люди можуть і повинні займатися з самого раннього віку до глибокої старості. Ці види індивідуальних занять широко популяризуються по радіо, телебаченню, у пресі, лекціях і займають чільне місце в радянській системі фізичного виховання [4, 255]. p align="justify"> Більш складна самостійна фізична п...
