загальнорозвиваючі дихальні вправи, рухливі і ігри хороводів, танцювальні рухи. p align="justify"> У ослаблених дошкільнят часто спостерігається розлад носового дихання, хронічні катаральні стану носоглотки, що викликають порушення сну. У дітей, дихаючих ротом, м'язи носа ослаблені, крила нагадують мляві пелюстки, а носові ходи значно звужені. Носове дихання, особливо з ритмічним і головне повним видихом сприяє розслабленню дихальних м'язів і рефлекторного розслаблення гладкої мускулатури бронхів, зниження схильності до бронхоспазму та профілактиці гострих респіраторних захворювань. p align="justify"> Хвороби верхніх дихальних шляхів (хронічне запалення легенів, астматичний бронхіт) займають значне місце серед захворювань у дошкільнят. Виконання незвичайних з координації фізичних вправ може викликати у дошкільнят порушення ритмічності дихання. Правильне поєднання ритму і рухів встановлюється після багаторазових повторень. Швидкий темп виконання вправ може призвести до збільшення частоти дихання і легеневої вентиляції, супроводжується посиленим вимиванням вуглекислоти і негативно впливає на працездатність. Дітям, що страждають захворюваннями органів дихання, протипоказані вправи, що викликають затримку дихання, натуживания. На заняттях особлива увага повинна бути приділена дихальним вправам, що сприяють тренуванні повного дихання. При цьому акцентується виконання подовженого видиху. Для цього можуть бути використані вправи з вимовою звуків і складів на видиху (звукова гімнастика). p align="justify"> Захворювання нирок загострюється після переохолодження. При цьому захворюванні обмежуються заняття плаванням, ходьба на лижах, рухливі ігри на повітрі. Корисні вправи для м'язів черевного поясу, тазу, нижніх кінцівок, спини, поліпшують кровообіг в поперековому відділі хребта (краще їх виконувати у вихідному положенні: лежачи на спині, боці, животі, стоячи на четвереньках). При зменшеній фізичному навантаженні діти займаються в звичайному одязі і взуття для попередження рецидиву хвороби. p align="justify"> Дошкільнята з несприятливим прогнозом захворюваності потребують індивідуалізації закаліваемость потребують індивідуалізації загартовуватися. Підкоряючись правилом систематичного повторення впливів загартовування, його не можна скасовувати і у випадках легкого захворювання дитини, коли воно не супроводжується значним погіршенням загального стану здоров'я. Під час таких нездужань необхідні методи більш слабкого впливу. До числа сприятливих методів загартовування належить короткочасне полегшення одягу - закочування рукавів вище ліктів або зміна колготок на гольфи, гольфів - на шкарпетки. Індивідуалізація загартовуватися полягає в подовженні часу перебування дітей на свіжому повітрі в теплу пору року і вкороченні цього часу в холодну погоду. Діяльність ослаблених дітей на прогулянці будується відповідно до стану їхнього здоров'я, індивідуально для кожної дитини. Необхідне спостереження за дітьми, переключення їх з од...
