ходи до навантаження і назад до спокою повинні бути пасивними, необхідно передбачити вправи в розслабленні і динамічні дихальні вправи. p align="justify"> У дітей може спостерігатися дихальна аритмія, в результаті якої на вдиху серце скорочується частіше, ніж на видиху. Такий стан має функціональний характер і, в більшості своїй, не вимагає спеціального лікування. Необхідно цілеспрямовано використовувати фізичні вправи для поступової нормалізації ритму серця. Більш складні порушення ритму вимагає обов'язкової консультації з лікарем. Прикладом подібних порушенні може служити напад пароксизмальної тахікардії - різке збільшення частоти серцевих скорочень до 180 ударів на хвилину, супроводжуваної запамороченням, блювотою, запамороченням, яскраво вираженою задишкою, блідістю. p align="justify"> Систематичні заняття фізичними вправами сприяє поліпшенню загального стану, а також адаптації організму до м'язової роботи. Дітям, які мають відхилення з боку серцево - судинної системи, протипоказані вправи, виконання яких пов'язане із затримкою дихання, різкою зміною темпу і положення тіла, тривалим статичним напруженням. p align="justify"> тренують навантаження є ходьба по рівній місцевості, рівномірний повільний біг, плавання, загально-розвиваючі вправи, що охоплюють всі м'язові групи. Ослаблення функції серцево-судинної системи може бути заповнене мобілізацією внесердечних факторів кровообігу. Насамперед зусиллям вдиху і видиху. При активному вдиху збільшується присмоктуються дію грудної клітини і кров активно надходить з нижніх відділів до серця. При поліпшенні кровообігу, рухи виконуються з активним скороченням всіх м'язових груп (спини, верхнього плечового поясу, нижніх кінцівок). Такі вправи виконуються ритмічно в повільному темпі. Прикладом їх можуть бути кругові обертання в плечових суглобах, боксування з одночасним стисканням кулачків, поперемінні випади з погойдуванням та інше. Значний ефект у поліпшенні діяльності серцево-судинної системи може бути досягнутий при виконанні вправ дрібними м'язовими групами (кисті, стопи), а також при включенні в комплекс діафрагмального дихання. У решти дітей може значно коливатися величина артеріального тиску (АТ). При цьому більш високий тиск відзначається у дітей, що мають велике зростання і масу тіла. Наявність підвищеного АТ у дошкільнят може свідчити про яке або захворюванні нирок, хвороби судин центральної нервової системи, ендокринної патології. Зниження АТ у дошкільнят спостерігається значно рідше. У таких дітей бліда, холодна шкіра, спостерігається швидка стомлюваність, сонливість, скарги на головний біль і неприємні відчуття в області серця. Спеціальні фізичні вправи сприяють поліпшенню і нормалізації порушеної регуляції судинного тонусу, функції серцево-судинної системи, координація рухових актів. p align="justify"> При підвищеному АТ діти погано переносять стрибки, підскоки, вправи на розвиток координації та тренування вестибулярного апарату. Їм рекомендується...
