ки тестування емоційного стану юних боксерів в умовах тренування, бали
ТестиЕксперіментальная группаКонтрольная группаДо експеріментаЧерез рік ? До експеріментаЧерез рік ? 3.2 Вплив експериментальних занять на показники фізичної підготовленості юних боксерів
Зміни результатів в жимі лежачи. До початку контрольно-педагогічних випробувань всі боксери 12-13 років виконували спеціальну розминку протягом 10-12 хв. Особливо ретельно розминалися м'язи плечового поясу, попереку і спини. Всі випробовувані починали виконання контрольних вправ з такої ваги штанги, який вони могли підняти в одному підході не менше 6 разів поспіль. Ця вага дорівнював приблизно 50% від максимальних можливостей. Потім кожному випробуваному давалася можливість додати до успішно виконаному підйому штанги ще 2,5 або 5 кг і так до тих пір, поки він не досягне свого максимуму, тобто не зможе осилити черговий вага штанги. Всього за час експерименту було проведено п'ять контрольно-педагогічних випробувань (табл. 3). p align="justify"> Усі спортсмени боксери при проведенні контрольного випробування були розділені на дві підгрупи: експериментальну і контрольну.
З таблиці 3 видно, що на першому (початковому) випробуванні абсолютно кращий результат у жимі лежачи був показаний в експериментальній групі і дорівнював 41 В± 0,8 кг. Через два місяці спортивних тренувань силові можливості всіх досліджуваних нами юних боксерів дещо зросли, але найбільший приріст у силі опинився в експериментальній групі. У контрольній же групі приріст сили статистично був недостоверен (табл. 3). До січня темп приросту сили у 12-13-річних боксерів практично залишився на тому ж рівні. До березня силові можливості юні боксери контрольної та експериментальної груп залишилися майже на тому ж рівні, якого вони досягли до січня. Кілька зросли результати в експериментальній групі (+ 1 кг), але у всіх випадках сила рук за період обстеження достовірно не збільшилася. br/>
Таблиця 3 Результати дослідження м'язової сили юних боксерів (жим лежачи), кг
Номер контрольних іспитанійСтатістіческіе показателіКонтрольная группаЕксперіментальная группаІсходний показник (вересень) М В± m С,% 35,0 В± 0,4 6,7441,0 В± 0,8 9,7 Друге (листопад) М В± m З ,% 36,2 В± 0,5 8,1543,0 В± 0,9 10,6 Третє (січень) М В± m С,% 37,3 В± 0,6 9,545,0 В± 0,8 9,1 Четверте (березень) М В± m С,% 37,4 В± 0,4 6,446,0 В± 0,5 9,8 П'яте (травень) М В± m С,% 36,8 В± 0,5 8,045,4 В± 0,8 9,9 < span align = "justify"> Дослідження, проведені в травні, дозволили виявити помітне зниження силових можливостей юних боксерів в порівнянні з березнем.
Зміна сили кисті та ...
