те їх так, щоб світло не проникало всередину, і в той же час вії не стосувалися долонь. Тільки після цього закрийте очі століттями. Енергія з центру долоньок піде прямо в очні яблука. Для того щоб енергія надходила безперешкодно, голова повинна знаходитися в одній площині з хребтом. p align="justify"> "Відпустіть" очні яблука назад, розслабте повіки, обличчя. Щелепи розтиснуті, язик не притиснутий, плечі опущені, руки без напруги. Лікті розведіть в сторони. М'язи всього тулуба розслаблені. p align="justify"> Створіть, будь ласка, стан відчуженості, спокою, бездумності, порожнечі. Вам на всі начіхатто-наплеватто! Розглядаємо темряву або будь-яку картинку, яка виникає у свідомості. p align="justify"> Можна подумки розглядати рухомі об'єкти, причому на такій відстані, на якому фізично Ви бачите погано, а на уявному рівні - дуже чітко, навіть на такій відстані. Або поперемінно представляємо небудь предмет то на близькій, то на далекій відстані. p align="justify"> Дуже корисно під час розслаблення подумки переглядати свою робочу рядок у таблиці для корекції зору і уявляти, що Ви її бачите ясно і чітко!
Увага переведіть в пупок. Створіть всередині відчуття повного спокою і розслаблення. Думки Ваші про любов до себе, до своїх очей, про любов до самого життя. p align="justify"> Після цього, переведіть увагу в область печінки (праве підребер'я) і направте туди всю ніжність, яку тільки можете відчути. Відчуйте фізичний "відгук" в тілі, як у Образі п'яти пальців. p align="justify"> Потім, аналогічно направте увагу в область нирок (на спині трохи вище попереку) і так само подумки пошліть їм любов, ніжність і від усієї душі побажайте їм здоров'я. Вловіть "відповідь" у тілі і створіть до себе подяку. Опустіть руки, але очі не відкривайте. Налаштуйтеся на повний відпочинок. Уявіть, що подих вітерця торкнулося Вас, і Ви легко-легко захитався з боку на бік і розслабляєтеся. Відпустіть м'язи литок, стегон, сідниць, попереку, шиї, обличчя. Все, крім м'язів сечового міхура! Уявіть - ранок! Сонце піднімається з-за обрію. Ви на пагорбі, внизу річка. За ніч пройшов теплий літній злива, листочки на деревах блищать. Вітерець з боку річки гладить їх, а сонячне світло проникає наскрізь так, що листочки навіть самі випромінюють світло. В душі і тілі безтурботність. А тепер спокійно відкрийте очі. До речі, ніколи різко НЕ розорюйте очі! Не можна також примружуватися або Тараща очі. Все це створює напругу, яка неприпустимо! p align="justify"> Якщо Ви, зберігаючи внутрішній спокій, візьмете в руки таблицю, Вас очікує сюрприз! Ви помітили ще додатковий стрибок поліпшення? Браво! Я пишаюся Вами! Значить, Ви все зробили правильно. Під час розслаблення і відпочинку, зір продовжує поліпшуватися! Як настрій? Посмішку не втратили?! Піднімаємо емоції ще на одну сходинку, на душі добре-добре, легко-легко, і Ви відчуваєте тепло в очах. Залиште це почуття протягом усього дня, а якщо раптом втратите ...
