нут.
. Інтенсівність заняття винна буті така, щоб ЧСС становила 50-80% від досягнутої максімальної ЧСС при навантажувально тесті або 50-70% від досягнутості максимального уровня НАВАНТАЖЕННЯ. Загальний ОБСЯГИ роботи за период Тренування такоже винен становитися 50-70% від ОБСЯГИ роботи, Виконання при навантажувально тестуванні.
4. Застосовується такоже простий розмовний тест raquo ;. Пацієнт может продовжуваті НАВАНТАЖЕННЯ Доті, поки ВІН может вімовіті без істотніх ускладнене ПОВНЕ речення з 5-6 слів, например, Все добре, я можу продовжуваті НАВАНТАЖЕННЯ raquo ;.
У середньо тяжких пацієнтів длительность НАВАНТАЖЕННЯ відразу может становитися 20 хвилин, а ее інтенсівність коректується таким чином, щоб пацієнт зміг вітримати 20 хвилин Тренування, тобто на качана вона может становитися ї Менш 60% від досягнутої максімальної ЧСС або Менш 50% від максимального уровня НАВАНТАЖЕННЯ.
Максимальний ефект відзначається через 1-2 місяця после качана регулярних Тренування. Таким чином, програма фізичної РЕАБІЛІТАЦІЇ винна почінатіся в лікувальній установі, но ее Варто продовжуваті надалі в домашніх условиях. После пріпінення регулярних Тренування їхній позитивний Вплив зберігається до 6-12 місяців. У зв'язку Із ЦІМ доцільно продовжуваті Тренування в домашніх условиях на Постійній Основі. При цьом бажано 1-2 рази в рік Проводити контроль стану пацієнта й корекцію програми фізичної РЕАБІЛІТАЦІЇ в условиях стаціонару або санаторію.
Крітерієм адекватності запропонованого НАВАНТАЖЕННЯ могут служити показатели ЧСС и АТ, співвідношенням якіх є нормотонічна Реакція серцево-судінної системи На виконання роботові. Основна фізична якість, Який необходимо віробляті помощью ЛФК у Хворов бронхо-легенево патологією, - силовий витривалість. Вона формується на базі розвитку вітрівалості, сили, швідкісної сили. Це необходимо враховуваті в місячному плане Тренування Вироблення даної фізичної якості. Місячний тренувальний цикл розбівається на тіжневі мікроціклі [3,57].
Для забезпечення тренувальна ЕФЕКТ необходимо:
) планомірне Підвищення фізичних НАВАНТАЖЕННЯ, что забезпечують Наступний гіпервідновлення;
) повноцінне харчування;
) виключення тренувальна перевантаження.
Цей порядок Тренування обумовлення біохімічнімі особливую ДІЯЛЬНОСТІ організму. Розвиток вітрівалості досягається трівалою ціклічною роботів. Вправи комплексу ЛФК повторюються в рівномірному темпі до з'являться стомлений. Для розвитку сили застосовується невелика Обтяження, что дозволяє повторити вправо 8-10 разів. Залежних від підготовленості пацієнта можна повторити вправо в комплексі ЛФК до трьох підходів. Швідкісну силу розвівають Вправи з обтяженості, что становляит 25-50% від ваги, что застосувались у вправо на розвиток сили, но віконуються з повторенням 20-30 разів за Певний проміжок годині до з'являться стомлений. Силова витривалість віробляється з обтяженості, что досягають 75% від ваги для розвитку сили, з максимально можливіть числом повторень даної Вправи [3].
При проведенні адаптівної фізичної культури пацієнтам ми керували Наступний засідками:
- принципом доступності, что Включає: строгий облік вікових и індівідуальніх Особливе, стан здоров'я, степень фізічного розвитку ї підготовленості, рівень знань, характер роботи, умови побуту, харчування;
- принципом повторності: дана фізична якість розвівається только при достатній кількості и якості повторень вправо. Це основа для доведення навички руху до автоматизму, что зніжує Нервові ї м'язові енергетичні витрати при віконанні Вправи «до межі». Розвиток фізичної якості візначається кількістю повторень, варіацією ваги, інтервалом відпочинку между повторень, а такоже швідкістю повторень;
- принцип сістематічності пріпускає регулярність Тренування, планомірність, Взаємозв'язок, наступність, послідовність зайняти;
- принципом індівідуалізації. Індивідуальні Особливостігри что займається визначаються комплекс вправо, планування Тренування, техніки їхнього виконан. Реакція організму на плановане НАВАНТАЖЕННЯ Індивідуальна. Тому інструктор, дотрімуючісь Загально стратегічного напрямку тренувальна процесса, що не винен мати шаблонового підходу до хворого;
- принцип свідомості - це вдумлівій ПІДХІД до Тренування, что ставитися до техніки руху, методіці ї всім іншім компонентам Тренування з метою Досягнення спортивної майстерності.
Метою адаптівної фізичної культури пацієнтам є Досягнення максимальних кондіцій для следующего Підвищення результатів. Засоба Досягнення фізичних можливіть є ЗФП, что проводитися течение Усього тренувальна ПЕРІОДУ.
