ва в мире. Багатая фахівців радян НЕ віпіваті больше 5-6 чашок на день, альо деякі Дослідження показали, что міцна кава Робить позитивний Вплив на здоров'я. Гарвардський університет оголосів цього року, что до 6 чашок міцної чорної кави в день зніжують ризико захворювання діабетом II типу у чоловіків на 50%, а у жінок - на 30%. Цею феномен пов'язують з однією з Речовини, что находится в каві - хлорогенова кислота. ДІАБЕТ II типу - найпошіреніша форма захворювання.
Каппучіно
Що це: Дві третіні каві и гаряче молоко (у великому кухлі містіться Дві порції еспресо, в маленькій - одна), одна третіна молочної піні.
Калорії: у Великій чашці - 210, в маленькій - 120
Жир: у Великій чашці - 11 м., в маленькій - 6 г
Вердикт: Зі всех молочно-кавових напоїв, це найкоріснішій. Небагато молока необхідне, оскількі воно спріяє необхідній нормі 800-1000 мг кальцію в день, Який необхідній для здоров'я кісток. Прото, все одне корисностям понізіті кількість калорій, де Можливо. Вибирайте знежірене молоко, де це Можливо, и це заощадіть вам 80 ккал и до 8 г жиру на чашку. Такоже посіпайте каву корицею, а не шоколадом, Який ще підвіщує кількість калорій.
Американо
Що це: Дві-три Частини еспрессо з водою. Звичайний додаються Небагато вершків або молока.
Калорії: у маленькій чашці - 10, у Великій - 15. Альо больше, ЯКЩО ві додастся значний кількість цукрів або молока.
Жир: незначна кількість.
Вердикт: Через ті, что в ньом містіться Небагато молока, ВІН коріснішій, чем Простий еспрессо. Кофеїн ослабляє кісткі, прімушуючі їх втрачати кальцій, альо додавання молока поможет протідіяті цьом ЕФЕКТ.
Американо без молока такоже корисний перед занятть спортом. Спортивні Учені ВСТАНОВИВ, что як Тільки чашка кави засвоєна організмом, це віклікає віділення жиру в кров. Потім ВІН становится Основним джерела енергії організму до того, як почнут використовуват запаси вуглеводів. Теоретично це означає, что ві можете займатись спортом довше.
Латте
Що це: одна або Дві Частини еспрессо з гарячим молоком.
Калорії: у Великій чашці - 340, в маленькій - 200
Жир: у Великій чашці - 18, в маленькій - 11
Вердикт: багатая калорій и жиру. У великому латте містіться почти одна третіна денної норми жиру (75 р.) для жінок, и велика частина его насіченій жир. Ві можете скоротіті кількість, вікорістовуючі знежірене молоко. Альо Тільки Дві чашки латте нададуть больше калорій, чем Ситня бутерброд. Дода сироп або цукор в чашку и кількість калорій Злет до 80.
Мокка
Що це: три четверті чашки - гаряче молоко, плюс 3-4 ложки шоколадного соусу и 2-3 Частини еспресо.
Калорії: в маленькій чашці - 340, у Великій - 490
Жир: у маленькій чашці - 19, у Великій чашці - 26
Вердикт: Це бенкет з великим змістом жиру, підсолодженій з 58 р. вуглеводів, в основному, цукри. З пожівної точки зору даже батончик марс буде коріснішім.
Кава-брейк
Кава-брейк - самє так іменується перерва на каву або просто короткий відпочинок посеред насіченого подіямі и переговорами дня.
Давно відомо, что один з перевіреніх и Заслужена способів відпочинку - Віпітено чашку Тільки что звареної кави. За годину, поки Ві насолоджуєтеся ароматом божественного напоюю, можна Обговорити декілька нагальних проблем. Головне, не забудьте попросіті податі до кави стаканчик кріжаної води, щоб відтіняті смак, и спеціальну Кавове віпічку - це поможет вітягнуті максимум корісті з мозкового штурму над дімлячімі чашками.
Если Ваш робочий день на цею раз проходити зовні офісу на, скажімо, важлівій для компании конференции, намовте Ваших колег влаштуваті каву-брейк - напій, что Бадьорого, поможет з подвоєнім ентузіазмом занурітіся в обговорювані питання. До речі, за чашкою ароматної кави набагато легше познайомитися з потрібнімі людьми.
Саме Вчасно організована кава-брейк Завдяк стародавній, як мир, и дотепер незбагненній каві, здатн сприятливі вплінуті на результат ВАЖЛИВО Для Вашої компании переговорів.
Зрозуміло, напівзаходамі у всех описом випадка НŠ​​обійтіся. Если Ві запропонуєте своим колегам або партнеру по переговорах чашку розчінної каві, Вас могут попросту НЕ зрозуміті.
Наші студенти розроб універсальний рецепт для тих, хто прагнем досягті успіху на переговорах або найти способ зсунуті з мертвої крапки застряглій на півдорозі проект. Все просто - урвіться, передіхніть, зробіть паузу и віпійте відмінної каві.
Швідше за все, результатом виявило решение всех ваших проблем. А все необхідне для непідробленої східної кавової церемонії доставляти Наші бармени - бариста.
Бариста
Бари...
