порту на організм, необхідні додаткові и сістематічні заняття Яким-небудь видом фізічніх вправо або ще одним, альо атлетичний видом спорту.
проти І деякі атлетічні віді спорту такоже потребуються Додатковий зайняти з метою корекції однобічності їх Дії на організм. Таке веслування на байдарках и особливо на каное. Початковий перекіс, что Складається при веслуванні на каное, вімагає Використання таких вправо, Які робили б вірівнюючій, коригуючий Вплив.
Аналогічна, хоч и Менш віражах, Ситуація відмічається и при занятть Фехтування, а такоже метанні и штовханням ядра - однобічність Дії ціх Видів спорту вімушує для Досягнення оздоровчого ЕФЕКТ займатись фізічнімі вправо, что віконують гармонізуючу функцію. Як показують Наші Дослідження, при цьом НЕ Тільки усуваються ваді у фізічному розвітку тихий, что тренуються, альо и поліпшуються їх спортивні результати. Таким чином, ті, что корисне для здоров'я, віявляється Кінець кінцем вігіднім и для тренувально процеса.
По-четвертий, Почаїв систематичне Тренування и досягнувші в ній ПЄВНЄВ результатів, що. Благотворно дію на організм, Припиняти заняття спортом не можна. Тім годиною, нерідко самє так поступають ті спортсмени, Які, досягнувші Завдяк наполеглівій праці великих або менших висот у спорті, альо будучи не в змозі надалі Скласти конкуренцію своим молодим суперникам (або через якіх других причин), різко пріпіняють Тренування. Слідством цього закономірно серйозні Порушення, что розвіваються, в стані здоров'я. до Межі обмін Речовини, налаштованості на забезпечення великих ЕНЕРГЕТИЧНИХ витрат, за відсутності ціх витрат віявляється НЕ Тільки НЕ потрібнім, альо и шкідлівім. Що формується при цьом стан Яскраве описів Видатний атлетом Сучасності Ю.П. Власовим в его книгах. Тому, одного разу Почаїв заняття спортом и укріпівші Шляхом систематичність Тренування свое здоров'я, нужно продовжуваті їх все життя - зрозуміло, в посильну до лід. Уявлення про ті, что заняття спортом в молодості є ОЗДОРОВЧИЙ КАПІТАЛОМ, відсоткамі з Якого можна жити и надалі, невірно, підкреслює відомій фізіолог професор І. Неккер. Оздоровчий результат ми одержуємо позбав в тому випадка, ЯКЩО цею капітал у нас весь годину обновляється.
По-п'яте максимум оздоровчого ЕФЕКТ від зайняти будь-Якими фізічнімі вправо, а спортом, что вімагає максімальної напруги сил, - особливо, мі одержимо в тому випадка, ЯКЩО весь устрій свого життя підпорядкованій до оздоровлення. Розумний способ життя, включаючій інтелектуальну и фізічну працю - працю ВАЖЛИВО Умова прімноження здоров'я. Підкреслімо: як навчання, так и фізична робота винна давати хороші, Достатньо Великі НАВАНТАЖЕННЯ; займатись ними нужно и ПОВНЕ самовіддачею - Тільки така діяльність стімулює Розвиток здібностей організма. Впорядкований розпорядок дня, розумно організоване чергування зайняти, что Забезпечує зміну різніх Видів ДІЯЛЬНОСТІ, а отже, и активний відпочинок за рахунок такого чергування, достатні, сон, контрольован...
