боротьба з шкідливими.
Можна виділити три види розумової діяльності. До першого відноситься легка розумова робота: читання художньої літератури, розмова з цікавим співрозмовником. Така діяльність може продовжуватися тривалий час без появи втоми, так як при її виконанні психофізіологічні механізми функціонують з невисоким ступенем напруги [21]. p align="justify"> Другий вид розумової діяльності можна назвати В«оперативним мисленнямВ», так як він характерний для праці операторів, диспетчерів. У молодших школярів - це повторення пройденого матеріалу, рішення математичних задач за відомим алгоритмом, переклад іноземного тексту на російську мову. У даному випадку психофізіологічні механізми мозку працюють з великою напругою. Ефективно подібна діяльність може тривати 1,5-2 ч.
До третього виду належить робота, що відрізняється найбільш високою інтенсивністю. Це засвоєння нової інформації, створення нових вистав на базі старих. При такого роду діяльності відбувається найбільш активне функціонування фізіологічних механізмів, що здійснюють процеси мислення і запам'ятовування. p align="justify"> Володіння наведеної класифікації має допомогти молодшим школярам правильно організувати свій навчальний працю. Фахівці з гігієни розумової праці вважають, що молодшим школярам при оперативному мисленні доцільно робити перерви через 1,5-2 год, а при третьому виді розумової діяльності - через 40-50 хв. Слід підкреслити, що розумові процеси в мозку загасають повільно. Тому 5-10-хвилинні паузи, що відводяться для відпочинку, не порушать ефективність подальшого виконання розумової роботи, а тільки допоможуть відновити енергію нейронів мозку. p align="justify"> Під час такої перерви підростаючому організму корисно давати фізичне навантаження у вигляді прогулянки або невеликого комплексу гімнастичних вправ. Науковими дослідженнями доведено ефективність такого активного відпочинку для молодших школярів. М'язи як би В«заряджаютьВ» мозок. p align="justify"> На якості розумової діяльності значно позначається і наявність шуму. Зазвичай у класах його значення становить 40-50 дБ. За даними гігієни праці шум до 40 дБ не впливає негативно на стан організму, перевищення цього показника знижує працездатність, шкідливо відбивається на здоров'ї людини [3]. p align="justify"> Чимало суперечок виникає навколо питання про використання музики в процесі розумової праці. Угорський вчений Алмази категорично стверджує, що під час розумової роботи прослуховування навіть негучною музики недоцільно. Він вважає, що вплив музики для молодших школярів сприяє більш швидкому виснаження нервових центрів і збільшує витрату В«психічної енергіїВ». p align="justify"> З нашої точки зору, музику краще всього використовувати в періоди відпочинку. Крім того, при вирішенні питання про включення музики в процес розумової діяльності доцільно враховувати специфіку майбутньої роботи. Виконання складної роботи вимагає тиші, яка допомагає...
