ідповідно, вгору або вниз. Спробуйте зробити 10 ударів вгору. Слідкуйте за тим, щоб корпус «не стрибав». Працювати повинно тільки стегно.
. Ключ шуруп *
Постановка ніг така ж, як і в єгипетському ключі, тільки стегно рухається вперед-назад. Слідкуйте за диханням
Тряска. Найефектніша трюкове рух цього танцю. Існує кілька різновидів цієї техніки.
. Судан або бісер: по-іншому ще називають «тряска сідниць». Підійдіть до стіни, притуліться спиною. Між стіною і зворотною стороною коліна 10-15 см. По черзі випрямляючи коліна, постарайтеся торкнутися ногами стіни. Поступово збільшуйте швидкість. Пам'ятайте: при виконанні будь-якого виду трясінь, внутрішнє стегно, сідниці і живіт повинні бути розслаблені. Це стан додасть незвичайно яскраву ступінь вібрації і не принесе шкоди здоров'ю.
. Єгипетська тряска.Колені сильно зігнуті і більш активні. Виштовхуємо не тільки тому, але і добре виводимо вперед. Ця тряска - похідна від техніки 1:1. Якщо в суданській трясці лінія стегна стоїть на місці, а працюють тільки сідниці, то в єгипетській трясці кісточки стегна працюють 1:1. Якщо необхідно, то ви можете допомогти собі рабо?? Ой п'ят. Пяточками стукаємо по підлозі, тим самим піднімаючи темп тряски і збільшуючи силу і амплітуду. Сама тряска аналогічна руху шуруп, але з більшою динамікою. Ноги поставлені на ширині плечей. Руки для балансування корпусу розведені в сторону. Намагаючись не напружувати м'язи живота і сідниць, виводимо «кісточку» стегна вперед і назад. Рух стегна виконується паралельно підлозі. При досягненні ефекту «легкості стегна» збільшуємо швидкість обертання стегна. Корпус і руки утримуємо в зафіксованому положенні. Вивчаючи і відпрацьовуючи ці види трясінь, намагайтеся виконати їх і на одній нозі. Одна нога опорна (на неї перенесемо весь вага), друга виведена на полупалец і відведена в сторону - це робоча нога. Робоча нога і є виконавець тряски. Техніка виконання тряски не змінюється.
Наведений вище перелік рухів є основним базовим набором. З цих рухів і будується танець. Намагайтеся виконувати всі елементи чітко, змащені і недороблені руху зіпсують всю картину. Пропрацюйте всі ці рухи в народному (жорсткому) і класичному (м'якому) стилях.
Постановка рук. Красиві руки - основа хореографії. Як би красиво не працював таз, без руху руками танець буде порожньою. Можна просто станцювати руками, розповідаючи якусь історію. Але потрібно вміти працювати руками по позиціях, які відповідають позиціям тазу і ніг. Якщо ви відбиваєте єгипетську техніку, у вас працюють обидва стегна і дві руки, відповідно, в однакових позиціях, їх чотири: вгорі, в сторони, попереду, внизу. Якщо ви працюєте в стилі «шуруп», дві руки розкриті в сторони. Якщо рух «ключ», то у вас працює одне стегно, і позиція рук відповідно асиметрична. Це найпростіші правила. Якщо ви зможете поєднувати роботу рук і тіла, відштовхуючись від цих правил, то ви зможете гармонійно прикрасити свій танець довільними рухами рук. Є ще позиції кистей рук.
Кисть повинна бути зібрана в бутон квітки: пальчики розкриті в сторони, а великий і середній стикаються, як би тримаючи монету. Можна чергувати великий і вказівний. Красиво також виглядає збірки пальців. Рухи ними нагадують роботу віяла. Розкрийте долоню і спробуйте зібрати пальці в кулак: почніть з м...
