і практичний) по періодах, етапах, тижнях або окремим занять;
Уточнити і розподілити параметри навантажень по їх обсягом і інтенсивності протягом планованого періоду;
У висновку приступити до зведеному текстуально-описовому, або табличному оформленню плану.
У тих випадках, коли зміст занять не регламентується уніфікованими програмами (як, наприклад, при плануванні індивідуалізованої спортивного тренування для спортсменів високого класу) планування здійснює тренер.
Таким чином. Планування носить послідовний характер і здійснюється за системою від узагальненого до приватного.
Не дивлячись на те що проблема інтегральної оцінки навантажень, пов'язаних з виконанням фізичних вправ і інших впливів факторами в навчально-тренувальному процесі, вирішена ще не повною мірою, планування хоча б деяких їх параметрів все ширше впроваджується в практику, оскільки без цього неможливо досить конкретно передбачити спрямованість і ефект впливу не тільки даних факторів, а й навчально-тренувального процесу в цілому. Найбільш часто намічені параметри навантажень вже були охарактеризовані, відомі і принципи, спираючись на які можна з досить високою ймовірністю намітити загальні риси динаміки навантажень в майбутніх заняттях. Проте конкретне планування параметрів навантажень та порядку їх зміни в розрахунку як на найближчі етапи, так і на далеку перспективу являє собою не просту задачу.
Щоб полегшити вирішення її, в останні роки в офіційні уніфіковані програми навчально-тренувального процесу вводять орієнтовні рекомендації по доцільним обсягами і режиму організаційної рухової активності для різних контингентів займаються. Ведеться також розробка аналогічних рекомендацій з планування навантажень стосовно окремих профільованим різновидам навчально-тренувального процесу. Найбільш детально вони розроблені до теперішнього часу в сфері спорту, особливо спорту вищих досягнень, де накопичена значна об'єктивна інформація про параметри тренувальних і змагальних навантажень, оцінюваних як із зовнішнього, так і з внутрішньої сторони, а також про динаміку їх у процесі спортивного вдосконалення і де прискорено впроваджуються сучасні методи оптимального планування, у тому числі прогнозування і програмування тренувального процесу [35, с. 184].
Планування методичних походів і загального порядку побудови занять. У цьому розділі з урахуванням всього наміченого в попередніх розділах планування передбачають:
найбільш ймовірні методичні підходи до реалізації намічених завдань;
основні і додаткові форми занять, їх число і частоту;
загальний порядок їх розподілу в рамках етапів, періодів і циклів планованого процесу.
Таким чином, якщо в попередніх аспектах планування увага зосереджувалася в першу чергу на зміст майбутніх занять, то в даному аспекті намічаються конкретні методичні риси і загальна структура планованого процесу, причому знову - таки в залежності від масштабів планування. Так, конкретні методичні підходи до реалізації поставлених завдань, у тому числі окремі методи і методичні прийоми, плануються зазвичай переважно в рамках короткострокового, оперативно-поточного планування, оскільки реально передбачити в деталях, якими будуть всі їхні варіації протягом тривалих етапів і циклів, що не представляється можливим, хоча досвідчений фахівець представляє, зрозуміло в загальних рисах, якими будуть головні методичні лінії не тільки в найближчих заняттях. Те ж відноситься до конкретної структури окремих занять та розподілу часу на їх частини. Загальна ж сукупність визначених і інших форм занять, їх співвідношення і порядок розподілу в часі повинні бути представлені, хоча б орієнтовно, у всіх масштабах планування [36, с. 155].
Головне в плануванні загальної структури в навчально-тренувальному процесі - намітити сукупність окремих відносно самостійних, відокремлених у часі форм занять у тому закономірних зв'язків, співвідношенні і послідовності як органічних ланок єдиного процесу - так, що б вони оптимально вносили свій внесок у реалізацію спільної мети в конкретних умовах. Деякі з параметрів цієї структури визначаються, як уже говорилося, офіційними програмно-нормативні установками. Орієнтуючись на них, спеціалісту в кожному випадку належить конкретно спланувати систему занять стосовно до даних умов. Найважливішою направляючої основою при цьому служать принципові положення, що виражають об'єктивну логіку побудови навчально-тренувального процесу, а саме принципи безперервності цього процесу, регулярного чергування навантажень і відпочинку, послідовності у розподілі матеріалу занять, циклічності у відтворенні їх, динамічності і поступовості у зміні вимог, що пред'являються до займаються. Саме ці положення є основними в конструюва...
