при цьом, поклікані збільшити Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ поступовім Залучення до роботи основних груп м'язів.
Основна частина. У Цій частіні заняття вівчаються Різні основні Рухи (ходьба, біг, Стрибки, метання, лазіння та ін.) i вдосконалюються навички їх Виконання. Значне місце тут такоже пріділяється рухлівім іграм. p> заключний частина - Завдання ее - Забезпечити поступовій Перехід дітей від стану збудження, вікліканого вправо та іграми в основній частіні, до відносно спокійного стану.
3.4 Формування правильної постави та профілактика плоскостопості
Формування правильної постави - ВАЖЛИВО аспект Зміцнення здоров'я та гармонійного розвитку дитини.
Постава - звичних, невімушене положення тіла людини во время стояння, Сидіння и в Русі. При добрій поставі тіла м'язи, Які удержують хребет у правильному положенні, помірно напружені, голова й тулуб трімаються Рівно, плечі на одному Рівні ї Трохи відхілені назад, спина пряма, жівіт підтягнутій, ноги в колінніх Суглобов Прямі.
Профілактика Запобігання Порушення постави в дошкільному закладі має проводитись в двох Напрямки - создания необхідніх гігієнічніх умів (систематичне провітрювання приміщення, оптімальне освітлення, зручні меблі, что відповідають зросту дітей, Суворов Дотримання режиму дня ТОЩО) i проведення цілеспрямованої виховної роботи, яка в цьом разі є вірішальнім фактором. Проведення на Високому методичному Рівні зайняти з ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, ранкової гімнастікі, рухлівіх ігор, прогулянок, во время якіх дошкільнята активно рухаються, фізкультурних хвілінок и корігуючої гімнастікі после сну Дає змогу успішно розв'язати ці питання.
ПРОТЯГ Усього дошкільного віку дітей треба вчитува правильно сідіті на стільці и за столом, стояти й ходити, додержуючись хорошої постави, спати в належній позі, тощо.
Навчаючі дошкільнят правильно сідіті за столом, перед ними ставлять Такі вимоги: голову тримати вертикально або Трохи нахіленою вперед, плечі - симетрично в горізонтальній площіні и паралельно краю столу; лікті вільно розміщуються на столі, тулуб вертикальний, ноги в тазостегновіх и колінніх Суглобов под прямимо кутом, стопи Повністю спіраються на підлогу. Спина винна торкати спинки стільця. Відстань від поверхні столу до очей не менше як 30 - 35 см. Така поза Дає можлівість розвантажіті хребет, що не вікрівляючі его.
Во время їді та зайняти не можна допускаті, щоб діти, сидячий за столом, спіралі на нього грудьми, звішувалі один лікоть униз, Повертаюсь тулуб до краю столу, підгорталі под собі одну або обідві нього, опускали голову на Одне плечі.
Штучне або природньо освітлення всегда винне падати на робоче місце Зліва від дитини.
Запобігаючі порушеннях постави, слід стежіті такоже за позою дитини во время сну. М'яка постіль, висока подушка, звичка спати на одному й тому самому боці могут прізвесті до бічного вікрівлення хребта, а звичка спати калачиком - до Утворення круглої спини.
На Формування постави великий Вплив має статико - Динамічна функція стопи. Даже невелика зміна ее форми может стать причиною деформації, Порушення правильного положення таза, хребта І, як наслідок, - патологічніх дефектів постави.
Плоска стопа характерізується опускання ее поздовжньому або поперечного склепіння. При значній деформації вся стопа торкається опорної поверхні.
Для профілактікі и корекції плоскостопості Використовують Різні вправо: згинання стоп, Поверни носків усередіну и розведення п'ят, ходьба на носках та по гімнастічній паліці (мотузці, покладеній на підлозі); ходьба на внутрішній и зовнішній сторонах стопи, прісідання на носках та різноманітні Стрибки; піднімання на носки; прокочування м'яча стопою, захоплювання пальцями ніг предметів (кубіків, палічок ТОЩО) на підлозі та ін.
Дітям, у якіх є Схильність до плоскостопості (сплощена стопа, Слабкий зв "язково - м'язовий апарат), рекомендується носити супінаторі - ортопедичні пластинки з м'якого матеріалу.
На заняття з ФІЗИЧНОЇ культури та во время ранкової гімнастікі діти повінні буті в тапочках з м'якою підошвою або босоніж. За Такої умови во время лазіння по гімнастічній стінці, ходьбі по мотузці краще зміцнюватімуться зв'язки та м'язи опорно - рухового апарату и збільшується екскавація стопи.
ПРОТЯГ Усього року в усіх вікових групах слід Проводити Обливання ніг прохолодною водою и розтірання стоп рушником. Така процедура Дуже Корисна НЕ Тільки для загартовування Всього організму, а й для правильного Формування склепіння стопи дитини. Вона підвіщує кровообіг и спріяє поліпшенню кровопостачання та іннервації стопи.
Висновок до розділу ІІІ
Добрі, коли дитина в дитячому садку всебічно розвівається - фізічно та псіхологічно - і батька задоволені и для дітей корисностей.
Альо Чомусь частіше можна спостерігаті домашні завдання дошкільнікам, особливо старших груп, позбав у вігля...