схемою, что нагадує В«перекінуті піскові годинникиВ».
Дозування - 7-8 разів.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 8
Рух очима за схемою, что нагадує В«піскові годинники, что стоятиВ».
Дозування - 7-8 разів.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 9
Рухатіся очима за кінчікамі пальців двох рук, что рухають одночасно знизу - у сторін - нагір'я. Потім синхронно в зворотнього Напрямки. p> Дозування - 5-6 разів.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 10
Рухатіся очима за пучком, что опісує вертикально, щільну В«спіральВ». Дозування - 5-6 разів. Знято напругу Морганом 5-6 секунд. p> Вправа № 11
Рухатіся очима за пучком, что опісує горизонтально, розтягнуту В«спіральВ», ліворуч - праворуч. Ті ж у зворотнього Напрямки. p> Дозування - 5-6 разів.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 12
Рухатіся очима за пучком, что опісує вертикально, розтягнуту В«спіральВ», зверху - униз. Ті ж у зворотнього Напрямки. p> Дозування - 5-6 разів.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 13
Рухатіся очима за пучком, что опісує вертикальністю В«змійкуВ», ліворуч - праворуч. Дозування - 5-6 разів. Знято напругу Морганом 5-6 секунд. p> Вправа № 14
умовно уявлювана велика куля, что нагадує глобус на вертікальній осі, зусилля и Рухами око розкрутіті в одну сторону, а потім в іншу.
Дозування - до стійкого уявного Обертаном.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 15
умовно уявлювана куля, что нагадує м'яч, зусилля и Рухами око покотитися по підлозі від себе, а потім повернені до себе. Дозування - 4-5 разів в одному Напрямки.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 16
Сконцентруваті зір на кінчіках пальців лівої и правої руки. Повільно розводіті и зводіті пальці на гору и вниз. Утрімуваті подивимось кінчікі пальців: правимо оком правий, лівім - лівий. Потім напрямок руху перемініті. p> Дозування - 4-5 разів у кожному Напрямки.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 17
Сконцентруваті зір на кінчіках пальців лівої и правої руки. Повільно розводіті и зводіті пальці осторонь, утрімуючі подивимось кінчікі пальців.
Дозування - 4-5 разів у кожному Напрямки.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 18
Сконцентруваті зір на кінчіках пальців лівої и правої руки. Повільно розводіті и зводіті пальці по діагоналі, утрімуючі подивимось кінчікі пальців. Напрямок руху змінюваті. p> Дозування - 4-5 разів у кожному Напрямки.
Знято напругу Морганом 5-6 секунд.
Вправа № 19
Сконцентруваті зір на кінчіках пальців лівої и правої руки. Одночасно Виконувати кругові Рухи пальцями вправо и вліво, утрімуючі їх Подивившись у пол...
