ом з тим, безумовно, виснажують єство людини; вживання ж неотруйних ліків теж обтяжує єство, бо, як сказав Гіппократ, ліки і очищає і дратує. Ліки також забирає від тіла добру частину чудових соків, природженою вологи і пневми, що представляє собою субстанцію життя. У результаті всього слабшають сили чільних і службових органів. Отже, все це та інше відноситься до розряду шкоди від переповнення, незалежно від того, чи залишиться переповнююче недоторканим або ж буде тіло від нього спорожнити. p align="justify"> Фізичні вправи при правильному дотриманні інших режимів є найбільш сильними факторами, що запобігають скупчення зачатків переповнення, разом з тим вони підвищують природжену теплоту і надають тілу легкість, тому що вони збуджують легку теплоту і розчиняють ті надлишки, які щодня накопичуються.
Рух також допомагає надлишкам ковзати і рухатися по вивідним протоках, в результаті чого з плином часу накопичується скільки-небудь значної кількості надлишків.
Разом з тим, як ми вже сказали, фізична вправа збільшує природжену теплоту, зміцнює суглоби і сухожилля, і в результаті посилюється здатність до дії і здатність до випробування дії на собі, органи знову приймають їжу внаслідок зменшення в них надлишків. Також прийде в рух привертає сила, розгладяться і пом'якшаться вузли в органах, різні вологи стануть рідшими, а пори більш широкими. p align="justify"> Хто кине займатися фізичними вправами часто чахне, бо сила його органів слабшає внаслідок відмови від руху, який залучає до органів природжену пневму, що є для кожного органу знаряддям життя.
До фізичних вправ відносяться і вправи, вироблені під час заняття якою-небудь роботою, і чисто фізичні вправи. Тут маються на увазі саме ці останні, бо вони є фізичними вправами, і ними займаються тільки заради одержуваної від них користі. p align="justify"> Фізичні вправи бувають різні, а саме: малі чи великі, дуже сильні і слабкі, швидкі або повільні, або ж моторні, що складаються з різких і швидких рухів, бувають і мляві вправи. Крім того, між кожними двома крайнощами є і помірні види вправ. p align="justify"> Різкі і швидкі вправи проробляються з перервами або разом з більш легкими вправами. Необхідно, щоб у вправах була різноманітність, не затримуватися на одному. p align="justify"> Авіценна пише: В«Для кожного члена є особливі вправиВ», а також: В«Вправи повинні бути відповідними для кожної людиниВ». Далі детально наводяться необхідні вправи і способи їх виконання для кожного конкретного органу з урахуванням стану та особливостей людини. Наприклад: В«Що стосується травних органів, то їх вправа підпорядковується фізичним вправам всього тіла. Вправа зору проводиться шляхом пильної вглядиванія в дрібні предмети, а час від часу кидання втікачів поглядів на височині. Слух потрібно вправляти шляхом слухання нерізких звуків, і рідше - сильних звуків. Для кожного органу є особливі вправи, про що ми згадаємо нижче, у з...
