чної, тактичної та психологічної підготовленості. Тренованість вимірюється працездатністю спортсмена в певних фізичних вправах. У процесі регулярних занять вона росте головним чином завдяки підвищенню функціональних можливостей всіх органів і систем організму (особливо нервової, кровообігу, дихання та обміну речовин). Високий рівень тренованості плавця характеризується відмінною рухливістю нервових процесів, швидкістю врабативаемості організму і здатністю миттєво перемикатися з одного рівня роботи на інший, уражень пульсу і диханням у спокої, що збільшився «ударним об'ємом серця». Чим тренированнее спортсмен, тим економічніше працюють його органи і системи, тим більші фізіологічні зрушення спостерігаються у відповідь на гранично гострі навантаження, тим активніше протікають процеси відновлення. Однак для досягнення високих результатів недостатньо бути тільки добре тренованим. При однаковому рівні працездатності всіх органів і систем організму перевага виявляється на стороні того плавця, який домігся кращого фізичного розвитку та підготовленості, освоїв більш сучасну техніку і тактику, загартував свої нерви, виховав волю. Саме тому спортивна форма розуміється як стан всебічної готовності спортсмена до високих досягнень, до боротьби за перемогу на будь-яких змаганнях. На кожному новому щаблі підготовки плавця (про тривалість якої буде сказано нижче) повинно здійснюватися спрямоване вдосконалення всіх частин, що складають спортивну форму. Стало бути, фізичні якості (особливо сила, гнучкість і витривалість) необхідно розвивати не взагалі, а з урахуванням не тільки способу плавання, але і довжини дистанції. Технічна підготовка в кінцевому рахунку завжди вирішує завдання реалізації зрослих функціональних можливостей і фізичних якостей спортсмена. Справді, техніка плавця, його стиль (індивідуальна манера) завжди повинні відповідати рівню розвитку фізичних якостей. Наприклад, якщо збільшилася сила і витривалість плавця, підвищилися його функціональні можливості, тренер зобов'язаний використати ці передумови для формування більш ефективної техніки, що відрізняється від минулої зрослим темпом і якістю рухів, їх економністю, узгодженістю і т. д.
На всіх щаблях підготовки плавця удосконалюються процеси вищої нервової діяльності, а отже, і психічні процеси (відчуття, сприйняття, увага, емоції, вольові зусилля і т. д.). У тренуванні кваліфікованого спортсмена - це один з головних розділів, який значною мірою визначає успіх досягнення кінцевої мети. У процесі становлення спортивної форми тактичної підготовки відводиться особлива роль. Оволодівши засобами боротьби, такими, як фізична, технічна і психологічна підготовленість, кожен плавець зобов'язаний навчитися мистецтву їх правильного використання. Таким чином, на кожному ступені тренування плавця стан спортивної форми виявляється своєрідним вінцем, який об'єднує все різноманіття сторін його підготовленості в єдине і гармонійне ціле. Найбільш точним критерієм оцінки стану плавця є спортивний результат. Зіставляючи на кожному етапі методику підготовки з динамікою результатів у контрольних змаганнях і основних вправах, можна досить об'єктивно судити про те, який вплив на спортсмена роблять застосовувані засоби, методи, словом, - вся система тренування в цілому. Однак показання результати дають лише загальне уявлення про зміну стану плавця: констатують втрату чи становлення спортивної форми, а у разі рекордних досягнень сигналізують про настання «оптимальної г...
