отовності». Для виявлення слабких сторін підготовленості спортсмена необхідно вести ретельні спостереження за характером подолання основної дистанції (за розкладкою, яка допомагає визначати співвідношення швидкісних можливостей і швидкісної витривалості); вивчати стан психіки плавця до, під час і після запливу; користуватися об'єктивними критеріями в оцінці його тренованості, техніки, тактики і т. д.
Таким чином, для цілорічного управління станом спортсмена і спортивною формою необхідно широке використання і копітка вдосконалення вже отримала визнання комплексної системи медико-біологічного та педагогічного контролю. В даний час вже доведено, що розвиток спортивної форми носить фазовий характер. На початку кожної чергової сходинки тренування плавця головну увагу необхідно приділяти загальній фізичній підготовці. Це сприяє збільшенню тренованості плавця, підвищує рівень розвитку його фізичних і вольових якостей, але водночас руйнує ту гармонію в підготовленості, яка раніше характеризувала спортивну форму. У підсумку значно погіршуються досягнення при плаванні основним способом, але створюється більш високий рівень загальної підготовленості, будується «фундамент», необхідний для нової спортивної форми. Для сучасної методики тренування плавця дуже характерним є те, що за етапом загальної фізичної підготовки слід час, що відводиться під вузькоспеціалізовану роботу. Воно-то і присвячується становленню спортивної форми. Створення фундаменту і процес становлення «оптимальної готовності» прийнято об'єднувати в першу фазу розвитку спортивної форми. Друга отримала назву фази відносної стабілізації або збереження спортивної форми. Терміни «стабілізація», «збереження» не означають зупинку в зростанні досягнень, навпаки, вони підтверджують, що спортсмен досяг такого стану, коли вже немає підстав для регресу, а є всі передумови, що дозволяють плавцю покращувати результати в змаганнях, що проводяться по зростаючій значимості. Все це не виключає деякого коливання працездатності, яке може бути викликане хвилеподібним плануванням навантаження, участю спортсмена у відповідальних стартах, захворюванням і т. д.
Третьою є фаза тимчасової втрати спортивної форми. Її необхідність доводиться самим життям. По-перше, утримання «оптимальної готовності» і успішну участь у змаганнях пов'язані з відомою мобілізацією сил спортсмена. Ця-мобілізація може бути тим значніше і довше, чим міцніше у плавця фундамент попередньої підготовки. Однак підсумовується стомлення так чи інакше виведе його зі стану спортивної форми. По-друге, для формування нової в якісному відношенні «оптимальної готовності» плавця після відповідного відпочинку необхідно повернутися до такого роду діям, які викликали б значне підвищення тренованості, стимулювали розвиток фізичних і вольових якостей, дозволяли створити передумови для нового вдосконалення в техніці і тактиці. Тому тимчасова втрата спортивної форми є об'єктивною закономірністю, умовою її подальшого розвитку
Висновок: У тренуванні кваліфікованого плавця для управління процесом підготовки вміле варіювання інтенсивності вправ і ретельний аналіз реакції організму на дозоване навантаження відіграють винятково важливу роль. Найбільш повною і достовірною оцінкою реакції спортсмена на навантаження завжди буде комплексна, в якій окрім тренера беруть участь лікар, фізіолог, біохімік, психолог. Для цілорічного управління станом спортсмена і спортивною...
