скорочення та інших механічних сил, спільно забезпечують рух м'язового апарату, потрібно виробити необхідну для цього зворотний зв'язок; перекодування вступників сигналів і відповідні корекції. Організувати весь цей складний нервово-м'язовий механізм, що знаходиться поза сферою прямого свідомого втручання, можливо за допомогою використання продуктивних методик (проблемного викладу; частково-пошукової або евристичної; дослідницької) з наступним виправленням помічених відхилень.
При навчанні пересуванням бажано:
Стежити за тим, щоб боксери під час пересувань правильно переносили вагу тіла з ноги на ногу.
Засвоївши одиночні, подвійні і потрійні кроки ковзаючим кроком вперед, назад, в сторони, по колу, переходити до вивчення човникових кроків і стрибків.
Оволодівши різними способами пересування, поєднувати їх з імітують ударними діями під однойменну і різнойменну ногу.
При навчанні пересуванням зустрічаються такі помилки:
неправильне положення тулуба, голови і рук;
неправильне розташування ступень і відстані між ногами, що утрудняє вільне пересування;
погана координація між рухами ніг, тулуба і рук;
втрата рівноваги при неправильному пересуванні.
Вправам в пересуванні різними способами необхідно приділяти багато уваги, особливо на початковому етапі навчання.
При навчанні ударам бажано:
Спочатку навчати на місці, потім з кроком вперед, назад, в сторони, по колу під однойменну і різнойменну ногу.
Звертати особливу увагу на правильність, точність, швидкість і різкість нанесення ударів.
Стежити, щоб удари завдавалися без замаху і забезпечувався захист під час нанесення удару.
При навчанні одиночним, подвійним і особливо серіям ударів стежити, щоб боксер зберігав стійку рівновагу.
При навчанні ударам зустрічаються такі помилки:
) неправильна динаміка рухів при нанесенні ударів;
неправильна координація рухів рук при ударах з пересуванням у різних напрямках;
удари на?? осятся з замахом, немає страховки під час удару;
удар наноситься забороненої частиною кулака;
удари наносяться тільки з одного вихідного положення;
удар завдається сильного, але неточний.
На початковому етан навчання не слід вимагати від займаються сильних ударів, інакше сповільниться процес оволодіння технікою ударного руху і може початися грубий обмін ударами.
При навчанні захисним діям бажано:
Освоювати техніку захистів одночасно з вивченням ударів.
Освоївши захист від одного удару, навчитися завдавати і зустрічні контрудари після її застосування.
Вивчивши захист від основного удару, вчитися застосовувати її від різних варіантів цього удару або інших видів ударів.
Застосовувати різні захисту від одного або декількох ударів, комбінуючи їх у різних поєднаннях.
Звертати особливу увагу на страховку від контрударів при виконанні власної атаки.
Прагнути до того, щоб захист створювала зручне вихідне положення для застосування контратак защищающимся.
При навчанні захисним діям зустрічаються такі помилки:
передчасне виконання захисту від наносимого удару;
запізнювання в застосуванні захисних дій;
виконання захистів рухами тулуба з великою амплітудою;
занадто великі кроки при захистах пересуванням;
неправильне положення рук і велика амплітуда при виконанні захистів руками;
відсутність страховки при власних атаках і контратаках;
неправильний вибір захисних дій при веденні бою.
Удосконалення захисних дій вимагає особливої ??уваги з боку тренера і боксера. На кожному занятті треба регулярно вивчати, повторювати і вдосконалювати техніку виконання захисних дій, переходячи від використання одиночних захистів до комбінованих і різним сполученням складних захистів.
При навчанні контратакующим діям бажано:
. Правильно вибрати і виконати захисний прийом, створивши умови для нанесення контрудару.
Правильно вибрати і виконати у відповідь або зустрічний контрудар, створивши умови для розвитку контратаки.
У разі успішного нанесення контрудару максимально швидко, рішуче і з використанням різних ударів розвинути контратаку.
При виконанні контратакуючих дій забезпечити страховку від можливих контрударів противника.
При навчанні контратакующим діям зустрічаються такі помилки:
неправильний вибір захисту і контрудару;
