align="justify"> Відновити дихання. p align="justify"> Відпочинок протягом 3-5 хв: лежачи на спині, очі закриті, руки вздовж тулуба, долоні до верху, ноги на ширині плечей. Дихання спокійне. p align="justify"> Після ЛФК прийняти теплий душ
Всі вправи потрібно робити в середньому темпі і більше на розворот плечей назад.
Висновок
Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, а й певний рівень фізичної тренованості, підготовленості, функціонального стану організму, що є фізіологічної основою фізичного і психічного благополуччя. Як вже говорилося раніше, природа дала хребту, як високу гнучкість, так і обмеження її у вигляді потужного зв'язкового апарату і м'язового корсету. Адже хребет, сам по собі, дуже крихкий і для його захисту, як раз і необхідні м'язи. Ми рухаємося у вертикальному положенні і витримуємо досить великі осьові навантаження. Для того щоб трохи зменшити навантаження на хребет, необхідно зміцнювати м'язи. А це можливо, лише займаючись спортом. Тому, не дивлячись на захворювання, заняття фізичною культурою, це необхідність. p align="justify"> Список використаної літератури
1.Амелеев Н.М. Тисяча рухів для здоров'я. - М., 1995р. p>. Ішал В.А., Изаак А.П. Метод виробництва і графічного аналізу фронтальних рентгенограм хребта при сколіозі. Методичні рекомендації. Омськ, 1974. p> 3.Котешева І.К. Оздоровча методика при сколіозі. p> 4.Марьясіс В.В. Бережіть себе від хвороб. - М., 1992р. p> 5.Мерзляков Ю.А. Шлях до довголіття: енциклопедія. - М., 1994. p>. Транквілітаті О.М., Попов С.Н. ЛФК при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату. - М., 1985р. p>. Фарфель В.С., Коц Я.М. Фізіологія людини, ФиС. - М., 1970р. p> 8.Чаклін В.Д., Абальмасова Е.А. сколіоз та кіфози. М.: В«МедицинаВ», 1973. br/>
