тим, до яких наслідків призведе можлива помилка, як вона виглядають, яке враження проізводет на слухачів. Таким виконавцям корисно перед виходом на сцену вселити бажання якомога швидше виступити перед публікою - В«я хочу співати, тому що моє виконання буде цікаво присутніх людям! В». Так само педагогу доводилося ставити її виступ у перших номерах концерту.
Четвертий рік навчання. Анжеліка володіє слабким здоров'ям і часто хворіє. Способом подолання сценічного хвилювання в цьому році послужило гранична сумлінність попередньої роботи, коли вона робила на естраді все, що їй потрібно, навіть перебуваючи не в дуже хорошому фізичному стані, після хвороби. У Анжеліки було почуття відповідальності за виступ, але вона довго хворіла і програма не була В«доробленаВ», що було помітно в інтонуванні і показі образу. Причому справа не тільки в тому, що міцна В«вишкілВ» досить надійно страхує виконавця від можливої вЂ‹вЂ‹сценічної аварії, а в тому, що саме внутрішнє відчуття В«всі зроблено найкращим чином і з граничною сумлінністю В»діє заспокійливо, знімає зайву гостроту хвилювання, є свого роду психологічним допінгом. Дівчинка дуже важко переживала свою невдачу. Анжеліка ніяк не може позбутися побоювання отримати критичну оцінку.
Має значення, як виконавець проводить час перед виступом. Об'єктом уваги педагога і учня повинен бути режим дня напередодні виступу. З цього питання існують різні думки і точки зору. Хтось напередодні виступу займається більше, хтось менше звичайного; одні шукають спілкування, контактів з близькими, для інших важливіше самотність. Ясно одне: майбутньому виконавцю необхідно випробувати на власному досвіді різні варіанти підготовки до публічного виступу, відібрати для себе те, що найкращим чином узгоджується з його індивідуально-особистісними особливостями і властивостями.
Добре, якщо вдається поспати перед концертом; це заспокоює нервову систему і позбавляє голову від непотрібних думок і турбот. Саме цей метод допоміг зібратися і психологічно підготуватися Анжеліці перед технічним заліком, який вона здала на відмінно. p> Відчуття тривоги і занепокоєння, що випробовується Анжелікою під час виходу на сценічний майданчик, супроводжується змінами в організмі, характерними для В«передстартової лихоманки В». Гальмівні процеси в корі головного мозку не можуть стримувати збудження, поведінка її стає метушливим, увага розосереджується, рівень завадостійкості та адаптивних можливостей знижується, емоційний напруга швидко зростає і не завжди адекватно ситуації. Ця проблема залишається актуальною в подоланні сценічного хвилювання, над якою ще варто працювати з Анжелікою.
Педагог рекомендується для неї особливий прийом психологічної підготовки. Дуже корисно, займаючись в порожній кімнаті, силою уяви уявити себе на сцені заповненого публікою концертного залу, навіяти собі стан творчої схвильованості, свята і в цьому психологічному стані виконати всю програму. Зрозуміло, такі репетиції прово...
