10
2,0
1,8
3,8
41
Кисіль, компот
15
0,6
-
11,0
47
Разом:
280
9,9
18,6
223,6
1136
Хліб, сухарі (150 г)
Сухарі чорні
70
6,0
0,9
45,2
220
Сухарі білі
30
3,2
0,5
22,0
106
Вафлі, сухарі, галети, печиво, хрусткі хлібці
50
7,5
4,1
35,0
215
Разом:
150
13,7
5,5
112,2
541
спеції (30 г)
Сіль
10
-
-
-
-
Цибуля, часник
10
-
-
-
-
перець, лавровий лист, томатна паста ї т.п.
10
-
-
-
-
Разом:
30
-
-
-
-
Усього:
1010
147,7
171,6
448,1
4054
Даній раціон харчування універсальний для складних подорожей по всех видах туризму. Групи, что бажають збільшити калорійність харчування Вище 4000 ккал, легко могут це сделать за рахунок додавання ПРОДУКТІВ, призначеня для харчування на великих и малих привалах: масло, сир, сало, хрусткі хлібці, шоколад і т.п.
Туристам, что Йдут у походи нізької ї середньої Категорій складності, що не завдасть труднощів, маючі перед собою Дану таблицю, розраховану на 4000 ккал, переглянути Асортимент ї перерахуваті масу, хімічний склад и калорійність ПРОДУКТІВ, что закладають, відповідно до табліці для конкретного виду туризму й певної категорії складності подорожі.
ВАЖЛИВО етапом підготовкі харчування є правильне їх пакування и транспортування. Если концентрати супів, консерви, молочні Суміші НЕ вімагають Додатковий упакування, то крупи и макаронні вироби звітність, зберігаті в поході в матер'яніх мішечках и до...
