можу ні слова згадати ... В») Як краще готуватися, щоб більше матеріалу запам'ятовувалося? 3І. Ф.високій рівень тривожності (В«Постійно думаю про сесії: згадую якісь формули, а потім мені починає здаватися, що я їх неправильно пам'ятаю. Йду шукати підручник - перевіряю себе. Буває навіть серед ночі так встаю ...В») головні болі і різь в очах (В«Коли приходжу з інституту голова розколюється на частини, а в очах наче піску наклали ...В») Як не думати весь час про іспит? 4І.Р.нізкая пізнавальна активність («ѳдаю займатися, але нічого не виходить запам'ятати, дивлюся до книги, і не розумію навіть, що написано в ній ... В») знижений фон настрою (В« Весь час не в настрої: все тільки і твердять навколо В«Пам'ятай про сесії, готуйся до сесії, що не здаси сесію - відрахують, завити хочеться ...В») низька самооцінка, невіра у власні сили (В«Іноді думаю, а навіщо взагалі мені готуватися, все одно завалю сесію цю ...В») Як повірити у свої сили? 5Р. Ш.страх (В«Я прям цих іспитів до пропасниці боюся. Як уявлю, що вже скоро ...В») тривога (В«І постійно думаєш, а раптом, в день іспиту захворієш, як тоді? Коли здавати? А раптом автобус перевернеться або в пробці встане, і не встигнеш вчасно? ") Як перестати боятися наближаються іспитів? 6У. В.нізкая самооцінка В«Мені здається, я нормально все одно здати нічого не зможу, розхвилюється, забуду навіть те, що знала ...В») занепадницькі настрої (В«Хочеться, щоб уже швидше ця сесія пройшла, неважливо як, аби скінчилася ...В») Як повірити в те, що іспити під силу?
Як видно з таблиці 2, основні скарги піддослідних можна розділити на 4 умовні групи:
. скарги на тривогу і страх (випробовувані Інна, Антон, Ірина, Рената);
. скарги на низьку пізнавальну активність (випробовувані Антон, Гнат);
. скарги на невіра у власні сили (випробовувані Гнат, Уляна);
. скарги на психосоматичні симптоми стресу (випробовувані Інна, Ірина).
Дане розподіл симптомів досить умовно, тому що всі перераховані вище симптоми можна охарактеризувати як наслідки стресової передекзаменаційного ситуації.
Психологічні запити випробовуваних відповідають їх скаргами, будучи проханням про їх вирішенні.
На підставі отриманих психологічних запитів можна сформулювати завдання корекційної роботи наступним чином:
Навчити учнів ефективним прийомам антистресової захисту.
Забезпечувати стан релаксації організму для оптимізації майбутньої діяльності.
Знизити внутрішню напруженість, підвищену тривожність, депресію.
Навчити долати внутрішнє хвилювання перед відповідальними подіями.
Навчити відновлювати енергетичний потенціал організму.
