ичної культури або пасивної прогулянкою.
На одному занятті не слід проводити більше 2-3 ігор. Корисно включати в спортивний годину і найпростіші змагання, наприклад з бігу на 25-30 м., зі стрибків з місця, метання малого м'яча в ціль і т. д. зрозуміло, всі ці види найпростіших змагань проводяться в ігровій формі і не повинні вимагати спеціальної підготовки. [5]
Деякі організаційні моменти активного відпочинку (наприклад, обов'язкова ходьба і біг для всіх здорових дітей, спільні для всіх учасників рухливі ігри, естафети, заняття на конструкціях і т. д., колективний прихід і відхід з ігрового майданчика ) пов'язані з тим, що учні цих класів ще не мають достатніх знань і вмінь для самостійних занять фізичними вправами, навичок проведення рухливих ігор. На цьому етапі діти мають потребу в керівництві і контролі дорослих. [15]
Зміст занять має бути узгоджене з навчальним матеріалом програми з фізичного культурі, доповнювати його і сприяти кращому засвоєнню і закріпленню рухових навичок, збільшувати руховий досвід дітей і в цілому удосконалювати моторне розвиток учнів.
При проведенні спортивного години важливо правильно дозувати фізичні навантаження. Занадто малі навантаження не дають фізичного ефекту, і цінність активного відпочинку знижується. У той же час надмірно великі навантаження викликають стомлення, що негативно позначається на подальшій навчальної діяльності. [14]
Враховуючи різний рівень рухової підготовленості учнів, слід пам'ятати, що при появі у окремих займаються таких зовнішніх ознак втоми, як поверхневе часте дихання, почервоніння обличчя, рясне потовиділення, інтенсивність навантаження для них слід знизити і запропонувати виконати вправу на відновлення дихання (наприклад, 4 кроки - вдих, 4 кроки - видих, повторити 4-6 разів).
Більш точно фізичне навантаження оцінюється за частотою серцевих скорочень (ЧСС). ЧСС визначається вибірково у 3-4 учнів з різним рівнем рухової підготовленості. У школярів після 3-4 хвилин бігу ЧСС повинна складати 140-170 ударів на хвилину. [14]
Матеріальна база грає не меншу роль, ніж методична підготовка вихователя. За відсутності спортивного майданчика, стадіону або близько розташованих парків неможливо проводити в повному обсязі фізкультурно-оздоровчу роботу з дітьми молодшого шкільного віку. Тому організація навчання передбачає добре обладнані місця для активного відпочинку під час занять і прогулянок. Найбільш зручними є ігрові майданчики зі спеціальним покриттям або асфальтовані, які придатні для занять навіть після сильного дощу, оскільки вони добре вбирають воду, або висихають. На асфальті зручно робити розмітку для організованого проведення ігор, естафет (лінії, кола, стрілки, кути, В«класиВ» і т. д.). Для кращої орієнтації розмітку рекомендується робити різного кольору. Яскраві, приємні для ок...
