лості. У середині тижня, в період високої працездатності, застосовуються ігри та вправи, спрямовані головним чином на розвиток швидкісно-силових якостей і спритності. До кінця тижня на тлі виникаючих ознак втоми застосовуються ігри та естафети, розвиваючі переважно витривалість. p align="justify"> Містить різні рухливі ігри з побудовами і перестроюваннями, з общеразвивающими вправами, бігом, стрибками, подоланням перешкоди, естафети з бігом, стрибками, просуванням на санках, лижах, спортивні розваги, а також інші вправи:
вправи з великими і малими м'ячами;
біг з різною швидкістю і подоланням нескладних перешкод;
стрибки зі скакалкою;
стрибки у довжину: з місця і з розбігу;
метання малого м'яча (сніжку) в ціль, на дальність;
лазіння, перелезанія, подлезании, пролезание через обручі (можна використовувати сходи, парканчики і інші конструкції на ігровому майданчику);
упори на дитячих щаблинах, парканчики і інших конструкціях;
вправи в рівновазі, ходьба по вузькій лінії, колоді, без предметів і з предметами: з м'ячами, обручами (катання і вертикальне кручення обручів);
вправи з кеглями, з серсо (накидання кілець на палицю);
спортивні розваги типу катання на самокатах, велосипедах, взимку - на ковзанах, санках, лижах, катання з гірок, на крижаних доріжках; плавання.
При проведенні ігор та естафет протягом заняття повинна дотримуватися певна послідовність. Спочатку проводяться ігри, спрямовані на закріплення та вдосконалення рухових навичок, коли учні можуть краще виконувати і аналізувати складні рухові дії. Потім слідують ігри, естафети та вправи, спрямовані на виховання фізичних якостей. p align="justify"> Самостійні ігри та розваги проводяться з метою задоволення індивідуальних рухових потреб школярів, формування у них навичок самостійних занять фізичними вправами. Для учнів початкових класів на самостійні ігри та розваги рекомендується відводити 35-50% часу заняття. При цьому керівна і контролююча роль вчителя залишається обов'язковою. [2]
. Заключна частина (5-7 хвилин). Цей етап спрямований на організоване закінчення занять. Вона передбачає загальне побудова з підбиттям підсумків заняття, спокійну ходьбу по майданчику або проведення декількох вправ на увагу з тим, щоб привести організм дітей у відносно спокійний стан. Діти повинні приходити на ігровий майданчик і йти після закінчення заняття до школи обов'язково організовано. p align="justify"> Структура тривалого активного відпочинку, як і будь-якого заняття фізичними вправами (урок, секція, фізкультурний гурток), обумовлена ​​психофізіологічними особливостями дітей та педагогічними завданнями школи, тому абсолютно неприпустима підміна активного відпочинку уроком фіз...
