з особливими змагання и тренувальної ДІЯЛЬНОСТІ.
До розвітку сили належати Вправи з партнером (у стійці та в партері) в якіх учні вдосконалюючі силу, віконують окремі елєменти техніки Боротьби.
Вправи для розвитку швидкісних якости, як правило, віконують у першій половіні уроку (заняття), тоб до Відчуття втом. Підскокі ї стрибки краще застосовуваті у підготовчій частіні. Ефективно засобой комплексного Вдосконалення швидкісних здібностей є Вправи змагань.
Розвиток гнучкості відбувається Дуже Повільно, бо НЕ можна застосовуваті Багато вправо на одному тренуванні. Шкірні вправо на гнучкість треба повторюваті кілька разів до Відчуття втом. Розрізняють: активну и Пасивная гнічкість. Вправи на гнучкість широко Використовують в Розминка перед тренувально занятть, смороду такоже складають значний Частину ранкової зарядки.
Техніка Спортивної Боротьби, что вівчається ї удосконалюється з партнером, - основний засіб розвітку борцівської спрітності. ВАЖЛИВО Чинник зумовлюючи рівень коордінаційніх здібностей є ефективна внутрішньом «Язова и міжм» Язова коордінація.
При розвітку вітрівалості нужно підбіраті тренувальні Вправи и методику їх! застосування, щоб, з одного боку, Забезпечити реакцію з боку функціональніх систем організму, Які призводять до ЗРОСТАННЯ вітрівалості, а з Іншого дозволяють Виконати великий сумарная об'єм тренувальної роботи.
У практичних цілях вітрівалість можна розділіті на Загальну и спеціальну. При работе над РОЗВИТКУ спеціальної вітрівалості Основними вправо є спеціально-підготовчі вправо, максимально набліжені до змагань, по структурі и особливая Дії на функціональні системи організму, а такоже поєднання вправо різної трівалості при віконанні програми окрем заняття.
РОЗДІЛ 3
Метрологічні ОСНОВИ КОНТРОЛЮ ЗА техніко-тактовно ПІДГОТОВЛЕНІСТЮ БОРЦІВ
.1 Контроль за технічною підготовленістю борців
Контроль за технічною підготовленістю, або за технічною майстерністю (ТМ), Полягає в оцінці того, что вміє делать борець І як ВІН Виконує освоєні Рухи. Розрізняють два основних методи контролю за ТМ: візуальній та інструментальний.
Візуальній контроль є найбільш Розповсюдження, одним з основних у спортивних іграх, єдіноборствах, гімнастіці, фігурному катанні на та Ковзани и Деяк других видах спорту. Спостереження за діямі спортсменів як початковий етап експертного оцінювання повінні проводитись відповідно до вимог. Потрібно Скласти програму СПОСТЕРЕЖЕННЯ и провести підготовку спостерігачів. Візуальній контроль ТМ может проводитись як у ході безпосередніх СПОСТЕРЕЖЕННЯ за діямі спортсмена, так и с помощью знімальної техніки Другий способ останнім годиною становится все більш Розповсюдження. Це пов'язано з можлівістю:
) документально зафіксуваті Рухи Борця (а при наявності декількох відеокамер проводитися зйомка з різніх точок);
) при систематичному запісі мати відеотеку рухів Борця для АНАЛІЗУ его ТМ у дінаміці;
) використовуват стоп-кадр, а такоже уповільнено відтворюваті запісані Рухи, что підвіщує вірогідність їхнього АНАЛІЗУ; 4) усунуті Вплив змагальну известить на результати спостережені. Даже досвідчений експерт, спостерігаючі за борцем ...
