ров'я, розвиток фізичних здібностей і рухових навичок). В особистісному плані фізична культура - міра і спосіб всебічного фізичного розвитку дитини.
В теорії фізичної культури процес фізичного виховання визначається видовим поняттям «виховання» і в силу цього характеризується усіма ознаками будь-якого педагогічного процесу. Відмінні ж риси, за визначенням теоретиків фізичної культури, - спрямованість фізичного виховання на формування рухових навичок і розвиток фізичних якостей людини, сукупність яких вирішальною мірою визначає його фізичну працездатність. Фахівці, як правило, підкреслюють, що у фізичному вихованні слід розрізняти дві специфічні сторони: навчання рухам (руховим діям) і виховання фізичних якостей.
Найбільшого позитивного результату у фізичному вихованні можна досягти в разі формування в учнів потреб у фізичній культурі з потужною системою оздоровчих технологій, що забезпечує усвідомлений здоровий спосіб і спортивний стиль життєдіяльності кожної молодої людини. [34, с. 496]
Спортивна тренування, як зазначають фахівці, і багаторічний практичний досвід роботи з виховання фізичної культури, поки що домінує як концепція управління розвитком фізичних якостей людини. З позиції цієї концепції витривалість, сила, швидкість, високий рівень функціональної підготовленості організму, його працездатності можуть бути придбані тільки шляхом використання ефекту цілеспрямованого організаційного процесу адаптації організму до фізичних навантажень певного змісту, обсягу і достатньої (розумної) інтенсивності.
Найкращих результатів у розвитку рухової активності учнів в обраному виді фізичної культури можна досягти при максимальному врахуванні їх індивідуальних рухових характеристик, соціально-психологічних факторів, морфофункціональних здібностей організму. Це створює передумови до самовизначення, самовиховання, саморозвитку та самореалізації фізично культурної людини в цілому і в різних видах фізкультурної діяльності зокрема.
Розглянемо вимоги до організму, що пред'являються при активної розумової діяльності молодої людини в період шкільної та вузівської освіти.
В одній з доповідей Комітету експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я [26, с. 2-8] вказується, що збільшення числа захворювань серцево-судинної системи та інших функціональних порушень серед старшокласників і студентів є наслідком все збільшується інтенсифікації розумової праці і нервово - емоційних перевантажень.
До факторів ризику, що сприяє появі серцево-судинних, нервових і психічних захворювань, відносяться також соціальні зміни, життєві труднощі, нерозуміння близькими людьми, нетерпіння, постійне відчуття нестачі часу, кваплива їжа, мотиваційний конфлікт і конфлікт інтимно-особистого характеру, зміна роботи і професії тощо
Особливо гостро інтенсивна розумова робота відбивається на стані ЦНС і на протіканні психічних процесів [27, с. 18]. Велике навантаження на ЦНС і на її вищий відділ - кору головного мозку проявляється переважно в таких психічних процесах, як увага, сприйняття, мислення, аналіз, пам'ять, емоції. У мозку з найбільшою інтенсивністю протікають процеси обміну речовин, він становить 2-2,5% від загальної маси тіла, споживає 15-20% кисню, що надходить у внутрішнє середовище організму, і для нормального прояву своїх функцій мозок повинен мати...
