високий рівень стабільності кровообігу.
Однак, багато факторів, супутні розумової діяльності дитини, знижують ефективність кровообігу в головному мозку, погіршують його кровопостачання. До них відносяться: тривале перебування в положенні сидячи за столом, нервово - психічне напруження, негативні емоції, напружена робота в умовах дефіциту часу, висока відповідальність за результати засвоєння знань та ін
Тривала напружена розумова робота знижує також можливості організму до її якісного продовження, наступає стомлення, як нормальна реакція організму. Втома може викликати стан втоми, яке з'являється перед настанням втоми і є суб'єктивним почуттям людини. Втома наростає при нерозумінні значення виконуваної роботи, незадоволеності її результатами. Навпаки, посилення інтересу, успішне завершення роботи знижує відчуття втоми. Втома не завжди виявляється в одночасному ослабленні всіх сторін діяльності. Зниження працездатності в одному виді навчальної праці може супроводжуватися збереженням його ефективності в іншому вигляді. Так, наприклад, статут виробляти обчислювальні операції, можна успішно займатися читанням. Таке стомлення, часткового характеру, властиво певних видів розумової праці і є оборотним процесом. Втома знімається своєчасним ефективним відпочинком, особливо пов'язаних з руховою активністю.
Ступінь розвитку втоми можна визначити за деякими всім відомим зовнішніми ознаками. Але може бути і такий стан загального стомлення, при якому, наприклад, ні заняття математикою, ні читання літератури, ні навіть просту розмову виявляються не під силу. У таких умовах підвищення розумової працездатності за рахунок функціонального перенапруження досить небезпечно для зростаючого організму школярів і, як правило, викликає тривале несприятливий наслідок.
Таким чином, розумова діяльність школяра, пов'язана з психічними напруженнями, пред'являє високі вимоги до організму дитини і при певних несприятливих умовах може бути причиною серйозних захворювань. Активний відпочинок позитивно впливає на рівень інтелекту, завдяки збільшенню працездатності нервової системи та стійкості її до різних навантажень. Розглянемо питання про інтелектуальної працездатності і впливі на неї фізичної культури підростаючого людини докладніше.
Працездатність школяра визначається як його здатність людини до виконання конкретної розумової діяльності в рамках заданих часових лімітів і параметрів ефективності. Основу працездатності складають спеціальні знання, вміння, навички, а також певні психофізичні особливості, наприклад, перцепції (перцепція - психологічний термін, що означає сприйняття, безпосереднє відображення об'єктивної дійсності органами почуттів) пам'яті, уваги, мислення та ін; фізіологічні - стан серцево-судинної, дихальної, м'язової, ендокринної та інших систем; фізичні - рівень розвитку витривалості, сили, швидкості рухів та ін; сукупність спеціальних якостей, необхідних в конкретній діяльності. Працездатність залежить від можливостей школяра, адекватних рівню його фізичного розвитку, мотивації та поставленої мети.
У кожен момент працездатність визначається впливом різноманітних зовнішніх і внутрішніх факторів не тільки окремо, але і в їх поєднанні. Взаємодія деяких з них представлено на рис. 1.
Рис. 1. Причинно-наслідкові зв'язки при настанні втоми і знижен...
