05
1.25
1.50
3.10
2.30
3
0,05
0,10
0,20
0.25
0.30
0.40
0.50
1.00
1.20
1.35
2.00
2.20
2
0,05
0,10
0,20
0.20
0.30
0.40
0.50
1.00
1.15
1.30
1.50
2.10
1
0,05
0,10
0,15
0.20
0.30
0.35
0.45
0.55
1.10
1.25
1.40
2.00
0
0,05
0,10
0,15
0.20
0.30
0.35
0.45
0.55
1.00
1.20
1.35
1.55
Загартовування в парній лазні
Народний досвід, набутий століттями, свідчить, що лазня є прекрасним гігієнічним, лікувальним і закаливающим засобом. Під впливом банної процедури підвищується працездатність організму і його емоційний тонус, прискорюються відновні процеси після напруженої і тривалої фізичної роботи. У результаті регулярного відвідування лазні зростає опірність організму до застудних та інфекційних захворювань. Перебування в парному відділенні лазні викликає розширення кровоносних судин, посилює кровообіг у всіх тканинах організму. Під впливом високої температури інтенсивно виділяється піт, що сприяє виведенню з організму шкідливих продуктів обміну речовин. Гігієнічні вимоги при проведенні занять. br/>
Схема застосування водних процедур, що гартують
Дні
Вид процедур
...
