в основному ногами (асівадза).
Проведені з падінням кидки поділяються на:
кидки з падінням на спину (масутемі-вадза) і
кидки з падінням на бік (еко-сутемі-вадза).
Техніка сковування (катаме-вадза) ділиться на:
утримання (осаекомі-вадза),
удушення (сіме-вадза) і
больові прийоми на суглоби: лікоть, коліно і кисть (кансецу-вадза).
Техніка нанесення ударів в уразливі точки тіла (атемі-вадза) ділиться на:
удари руками (уде-ате),
удари ногами (асі-ате) і
удари головою (Атама-ате)
У спортивному дзюдо удари заборонені. Також заборонені захоплення руками за ноги, больові дії на очі, рот і ніс, больові і задушливі прийоми в стійці. У боротьбі в партері дозволені больові прийоми тільки на ліктьовий суглоб.
Координаційні здібності борців - це здатність освоювати нові рухи, а також своєчасно правильно діяти відповідно до мінливою обстановкою
Для борця необхідна хороша загальна та спеціальна технічна підготовка. Крім цього йому доводиться діяти в обмежений відрізок часу, що пов'язано з часом його реакції і готовністю до дії, що характеризує швидкість. Тому спритність краще проявляється в стані високої тренованості спортсменів. Крім усього, спритність проявляється при достатньому рівні морально-вольової підготовки, а також при хорошому психічному стані, загальному емоційному підйомі, хорошому самопочутті і т.д. (Купцов А.П., 1978).
Технічна підготовка кваліфікованих борців здійснюється за рахунок поліпшення швидкісно-силових характеристик прийомів, вдосконалення координації рухів і підвищенні стійкості технічних, дій до різних сбивающим факторам, З усіх зазначених аспектів найменш вивченим є питання, що стосується вдосконалення координації рухів, що зумовлено високою варіативністю технічних дії борців і відсутністю єдиного критерію у вимірі спеціальних координаційних здібностей (Пидора А.М., Казаченко А.Н., 1988).
Спеціальні координаційні здібності - це основа техніки. Поєдинок в дзюдо являє собою складну рухову діяльність з великими вимогами до координації рухів. Умови боротьби різних учасників відрізняються швидкостями, технікою проведення прийомів і т д. Відповідно кожен прийом повинен мати кілька варіантів. Особливого значення набувають рефлекторні реактивні дії в ході боротьби, для відновлення рівноваги після невдалого проведення прийому при атаці суперника. Чим вище координація рухів тим швидше і точніше рухова реакція для відновлення рівноваги.
Спеціальні координаційні здібності розвиваються розучуванням та удосконаленням техніки. Диференціювання рухів рук, ніг і тіла повинні виконуватися автоматично.
Важливо вміти відобразити атаку з будь-якого становища. Тому кожен дзюдоїст прагне до освоєння нових варіантів технічних дій (Вахун М., 1983).
Рівень розвитку координаційних здібностей визначався за показниками диференціювання, точності повторення і відтворення основних параметрів рухів. Використання при цьому спеціальних технічних дій (кидка прогином і кидка через стегно) визначило важливість розглянутих показників для кваліфікованих спортсменів. ...
