раціональної організації навчального процесу є:
· обсяг навчального навантаження - кількість уроків і їх тривалість, включаючи витрати часу на виконання домашніх завдань;
· навантаження від додаткових занять у школі - факультативів, індивідуальних занять, занять з вибору тощо (Їх частота, тривалість, види і форми роботи);
· заняття активно-рухового характеру - динамічні паузи, уроки фізичної культури, спортивні заняття і т.п. (Їх частота, тривалість, види і форми занять).
Раціональне розклад навчальних занять
Фізіолого-гігієнічні вимоги до складання розкладу уроків у школі визначаються динамікою зміни фізіологічних функцій і працездатністю учнів протягом навчального дня і тижня. Раціонально складений розклад повинно враховувати складність предметів і переважання динамічного або статичного компонентів під час занять. В якості одного з можливих способів оцінки уроків можна використовувати рангову шкалу труднощі предметів.
Найбільш важкі предмети рекомендується включати в розклад другими або третіми (але не першими і не останніми) уроками. Не можна ставити 2 або 3 важких уроку поспіль (наприклад, фізика, математика, іноземна мова), краще чергувати їх з менш важкими (наприклад, історія, математика, біологія, географія). Уроки фізкультури, праці, співу, малювання, що дають можливість перемикання з розумової діяльності на фізичну, більш емоційні, краще всього використовувати у другій частині (четвертими або п'ятими), але не в самому кінці навчального дня. Слід врахувати, що утомливо уроку визначається не якимось одним фактором (складністю матеріалу або емоційністю), а певним поєднанням, сукупністю трьох основних чинників: трудністю, насиченістю навчальними елементами, емоційним станом учнів.
Шкільний розклад оцінюється позитивно, якщо утвориться крива з одним підйомом - у середу і в п'ятницю або у вівторок і в середу (як у дні самої високої продуктивності), і вважається нераціональним при найбільшій сумі балів в понеділок або суботу, а також при нерівномірному розподілі навантажень в тижневому циклі. При організації 5-денний тижня навантаження учнів протягом кожного навчального дня не повинна бути вище, ніж при 6 - денний навчального тижня - не повинно збільшуватися кількість занять, а також сумарний бал навантаження. Це пов'язано зі зміною працездатності під час навчальної діяльності. Спочатку вона підвищується (період врабативанія), потім встановлюється на високому рівні (період зниження працездатності і розвитку втоми). У період зниження працездатності виділяють 3 зони: неповної компенсації, кінцевого пориву і прогресуючого стомлення. Виходячи з цього, початок уроку, навчального тижня, чверті, року має бути полегшеним, тому що продуктивність в цей час знижена. По завершенні періоду врабативанія до учнів можна пред'явити більш високі вимоги. У цей час рекомендується проводити виклад нового і складного матеріалу, проводити контрольні роботи та ін У середині навчального тижня (вівторок, середа), чверті і року слід планувати найбільший обсяг навчального навантаження, факультативні заняття, гурткову роботу та ін Після закінчення періоду високої працездатності , тобто при появі початкових ознак втоми, якщо мова йде про навчальний дні, рекомендується проведення уроків праці, фізкультури та інших предметів, що забезпечують зміну діяльності. <...
