ня працездатності
Працездатність у навчальній діяльності певною мірою залежить від властивостей особистості школяра, типологічні особливості його нервової системи, темпераменту. ?? Арядом з цим, на неї впливають новизна виконуваної навчальної роботи, інтерес до неї, установка на виконання певного конкретного завдання, інформація та оцінка результатів по ходу виконання роботи, посидючість, акуратність, рівень рухової активності. Висока працездатність в будь-якому виді діяльності забезпечується тільки в тому випадку, якщо життєвий (робочий) ритм правильно узгоджується з властивими організму біологічними ритмами його психофізіологічних функцій.
Є учні з стійкою стереотипністю і послідовністю зміни працездатності (ритміки) і їх більшість, і учні з нестійкою їх послідовністю (арітмікам). У залежності від часу працездатності ритміки підрозділяються на ранкові ("жайворонки") і вечірні («сови») типи (рис.3).
Рис. 2. Зміна працездатності людини протягом доби
Рис.3. Розподіл працездатності ранкових (жайворонки) і вечірніх (сови) типів
Учні - «жайворонки» встають рано, з ранку бадьорі, життєрадісні; піднесений настрій зберігається в ранкові і денні години. Вони найбільш працездатні з 9 до 14 години. Увечері вони рано втомлюються. Це найбільш адаптовані до існуючого режиму навчання діти. Практично їх біологічний ритм збігається з соціальним ритмом освітньої установи.
Учні - «сови» найбільш працездатні з 18 до 24 годин. Вони пізно лягають спати, найчастіше не висипаються, нерідко запізнюються на заняття; в першу половину дня загальмовані. Вони знаходяться в найменш сприятливих умовах.
Очевидно, період спаду працездатності в обох типів учнів доцільно використовувати для відпочинку.
арітмікам займають проміжне положення між розглянутими двома групами, але все-таки вони стоять ближче до осіб ранкового типу.
У період контрольних робіт, творів, іспитів під впливом напруженої розумової діяльності, в умовах суттєвих змін процесів життєдіяльності, відсутності в них фізичних вправ як засобу емоційної розрядки, рекреації, активного відновлення, спостерігається послідовне зниження показників розумової та фізичної працездатності на всьому періоді включеності школярів у різного роду навчальні ситуації.
Сам процес виконання контрольних робіт, тестування або іспиту характеризується також значними психоемоційними та енергетичними затратами. У той же час більш високий рівень фізичної підготовленості допомагає організму учнів більш економічно впоратися з вимогами таких навчальних ситуацій.
Наведені матеріали підкреслюють значущість чинника здоров'я для успішного навчального праці школярів і в навчальних ситуаціях екстремального характеру з найменшими психоемоційними та енергетичними затратами.
Результати емпіричного дослідження свідчать про те, що здоров'я школярів прямо пов'язане з його працездатністю і стомлюваністю. Від стану здоров'я багато в чому залежить успішність навчальної і в майбутньому самостійної професійної діяльності учнів. Дитина повинна вести активний фізичний спосіб життя для успішної інтелектуальної та трудової діяльності. Але чи може особистість бути гармонійною на підставі лише цих двох ко...
