p>
Виконуємо поворот тулуба за ногою.
Дивимося через ліве плече.
стрибки у швидкому темпі, мін. згинаючи коліна, спина пряма.
Основна частина
t = 26 хв 20 сек.
6. Перешикування класу в 4 колони:
В· Човниковий біг 8х ... м.
В· Біг з переслідуванням. br/>
В· Метання м'яча в ціль.
В· Естафети :
1. В«Човниковий бігВ» + В«бумерангВ»
2. В«Метання партнеруВ»
20 сек.
6 хв.
4 хв.
10 хв.
6 хв.
добіжіть до ліній, стосуватися рукою за лінією.
Виконати прискорення
М'яч береться пальцями, а не долонею. Рука виконує коло, кидок вгору-вперед. br/>
Кубики не кидає, що не заступати за центральну лінію. Якщо не спіймав м'яч, штрафне пролазанье в обруч.
Якщо не спіймав м'яч, штрафне пролазанье в обруч.
Заключна частина:
t = 3 хв.
7. Побудова класу в одну шеренгу.
8. Підведення підсумків.
В В
3 хв.
Виставляння оцінок, завдання додому.
В
Конспект уроку з фізичної культури для учнів 6класс № 8 -
Завдання уроку: Освітні:
ознайомитися з загально розвиваючими вправами в парах, трійках, групах;
навчитися повторно-інтервального пробігу відрізків з максимальною швидкістю;
закріпити навички бігу на витривалість на 200 м.
закріпити навички стрибків у висоту і довжину з місця.
Завдання виховні:
1. Виховувати увагу, дисциплінованості, працьовитість.
2. Формування стійкого інтересу до занять баскетболом
Завдання оздоровчі:
1 . Дотримуватися правил техніки безпеки на уроках баскетболу. p> 2.Укрепленіе опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, дихальної системи.
Місце проведення - спортивний майданчик.
Частина уроку
Зміст уроку
Дозування
Методичні вказівки
Організаційні вказівки
підготовча частина - 10 хв
Побудова. Рапорт. Привітання. Постановка завдань уроку. /td>
2 хв.
Виділити найбільш підготовлених до уроку школярів
Привернути увагу на правила техніки безпеки про час уроку
Ходьба: звичайна,
30 м
Темп ходьби задавати свистком
Ходьба навприсядки, на п'ятах
30 м
Ходьба прогнувшись
30 м
Ходьба з високим підніманням ніг
30 м
Ходьба прискорена
30 м
Біг повільний
200 м
При бігу НЕ підбігати до бегущему попереду учневі, тримати дистанцію
Біг змінний з швидким ривком 7-8 м
5 разів
Темп міняти за свистком
основна частина - 30 хв
Загально розвиваючі вправи
Вправи виконувати в парах, трійках, групах
Стоячи на одній нозі, вільний розмахування іншою ногою
10-12 разів
Зберігати рівновагу
І.П. ноги на ширині плечей, Ругії витягнуті вгору. Нахил вперед
10-12 разів
Торкатися витягнутими руками підлоги, ноги не згинати, амплітуда максимальна
І.П. - Руки на плечі, але
1-полупрісед, прогнувшись у попереку, лопатки звести
2-3 - пружинячий полупрісед, руки назад
4 - вихідне положення
10-12 разів
Темп середній
І.П. - Стійка, ноги на ширині плечей, руки в сторони. Кругові рухи руками назад
...
