Середні дані життєвої ємності легень у хлопчиків 12років - 2200 мл, у дівчаток 12 років - 2000 мл. Щорічне збільшення життєвої ємності легень одно, в середньому, 160 мл у хлопчиків і у дівчаток цього віку [1]. p align="justify"> Однак функція дихання залишається все ще недосконалої: зважаючи на слабкість дихальних м'язів, дихання у молодшого школяра щодо прискорене і поверхневе; у видихуваному повітрі 2% вуглекислоти (проти 4% у дорослого). Іншими словами, дихальний апарат дітей функціонує менш продуктивно. На одиницю об'єму вентильованого повітря їх організмом засвоюється менше кисню (близько 2%), ніж у старших дітей або дорослих (близько 4%). Затримка, а також утруднення дихання у дітей під час м'язової діяльності, викликає швидке зменшення насичення крові киснем (гипоксемию). Тому при навчанні дітей фізичним вправам необхідно суворо погоджувати їх дихання з рухами тіла. Навчання правильному диханню під час вправ є найважливішим завданням при проведенні занять з групою хлопців молодшого шкільного віку. p align="justify"> У тісному зв'язку з дихальною системою функціонують органи кровообігу. Система кровообігу служить підтримці рівня тканинного обміну речовин, у тому числі і газообміну. Іншими словами, кров доставляє живильні речовини і кисень до всіх клітинках нашого організму і приймає в себе ті продукти життєдіяльності, які необхідно вивести з організму людини. Вага серця збільшується з віком у відповідності з наростанням ваги тіла. Маса серця наближається до норми дорослої людини: 4 кг на 1 кг загальної ваги тіла. Однак пульс залишається прискореним до 84-90 ударів на хвилину (у дорослого 70-72 удару в хв.). У зв'язку з цим за рахунок прискореного кровообігу, постачання органів кров'ю виявляється майже в 2 рази більшим, ніж у дорослого. Висока активність обмінних процесів у дітей пов'язана і з великою кількістю крові по відношенню до ваги тіла, 9% в порівнянні з 7-8% у дорослої людини. p align="justify"> Серце молодшого школяра краще справляється з роботою, тому що просвіт артерій у цьому віці відносно більш широкий. Кров'яний тиск у дітей зазвичай трохи нижче, ніж у дорослих. До 9-12 років воно дорівнює 105/70 мм рт.ст. При граничній напруженій м'язовій роботі серцеві скорочення у дітей значно частішають, перевищуючи, як правило, 200 ударів на хвилину. Після змагань, пов'язаних з великим емоційним збудженням, вони частішають ще більше - до 270 ударів на хвилину. Недоліком цього віку є легка збудливість серця, в роботі якого нерідко спостерігається аритмія, у зв'язку з різними зовнішніми впливами. Систематичне тренування зазвичай призводить до вдосконалення функцій серцево-судинної системи, розширює функціональні можливості дітей молодшого шкільного віку. p align="justify"> Життєдіяльність організму, в тому числі і м'язова робота, забезпечується обміном речовин. У результаті окислювальних процесів розпадаються вуглеводи, жири і білки, виникає необхідна для функцій організму...
