енергія. Частина цієї енергії йде на синтез нових тканин зростаючого організму дітей, на "пластичні" процеси. Як відомо, тепловіддача відбувається з поверхні тіла. А так як поверхня тіла дітей молодшого шкільного віку відносно велика в порівнянні з масою, то він і віддає в навколишнє середовище більше тепла. p align="justify"> І віддача тепла, і зростання, і значна м'язова активність дитини вимагає великих витрат енергії. Для таких витрат енергії необхідна і велика інтенсивність окислювальних процесів. У молодших школярів відносно невелика і здатність до роботи в анаеробних (без достатньої кількості кисню) умовах. p align="justify"> Починаючи з 10-11 років, в силу статевого диморфізму, у дівчаток провідними стають швидкісно-силові, а у хлопчиків переважна становище зберігають координаційні здібності [25, с.253].
Обмежена у дітей молодшого шкільного віку і здатність працювати В«в боргВ». Вони припиняють інтенсивну роботу, коли кисневий борг становить лише 1 л. Витривалість до paбот субмаксимальної інтенсивності зростає лише до 12 років [17, с.35]. У цьому віці у них виявлені високі темпи приросту статичної витривалості [25, с.259]. В якості головних засобів розвитку загальної витривалості повинні використовуватися природні рухи, пов'язані з відносно легко регульованою, переважно ритмічної, одночасною роботою більшої частини мускулатури. Такі вправи активізують кровообіг і дихання, викликають більш значні функціональні зрушення в організмі і посилюють обмінні процеси. p align="justify"> Заняття фізичними вправами, спортивними іграми та участь у спортивних змаганнях вимагають від молодших хлопців значно більше енергетичних витрат у порівнянні зі старшими школярами і дорослими.
Тому, великі витрати на роботу, відносно високий рівень основного обміну, пов'язаний з ростом організму, необхідно враховувати при організації занять з молодшими школярами, пам'ятати, що хлопцям треба покрити витрати енергії на "пластичні" процеси, терморегуляцію і фізичну роботу. При систематичних заняттях фізичними вправами "пластичні" процеси протікають більш успішно і повноцінно, тому діти набагато краще розвиваються фізично. Але подібне позитивний вплив на обмін речовин надають лише оптимальні навантаження. Надмірно важка робота, або недостатній відпочинок, погіршують обмін речовин, можуть уповільнити ріст і розвиток дитини. Формування органів руху - кісткового скелета, м'язів, сухожиль і зв'язкового-суглобового апарату - має величезне значення для зростання дитячого організму. p align="justify"> М'язи дітей молодшого шкільного віку мають тонкі волокна, містять в своєму складі лише невелику кількість білка і жиру, але багато води, тому розвивати їх треба поступово і різнобічно [17, с.35]. При цьому великі м'язи кінцівок розвинені більше, ніж дрібні. p align="justify"> Слабкі, особливо м'язи спини, і не здатні довгостроково підтримувати тіло в правильному положенні, що пр...
