аузавпередназадвлевовправо1Заболоуких Е.Аж 187882836 +5418182 Осетров А.Ем209487897 +3438393 Сафронова А.Аж207773744 +5538374 Потапов М.Вм208780857 +2446475 Трубіна К.Нж187469705 +4541426 Семінекур С.Ам209690916 +3340437 Татгембекова М.Дж199084867 +5641428 Близнякова Т.Сж198276776 +8439399 Гайдуков А.Ам189490914 +34414210 Трубицин С.Cм209892936 +234848
У таблиці 2 показаний початковий рівень (до початку курсу ЛФК) порушення постави у студентів 1-3 курсів спеціальної медичної групи. Рухливість хребта вліво, вправо, вперед назад. Коло грудної клітки. br/>
.2 Комплекс вправ, спрямований на корекцію порушення постави
Схема уроку лікувальної фізкультури при порушеннях постави.
Частини урокаЗадачиСодержаниеВводная 5 - 7 мінут1.Умеренное тонізуючу дію на організм. 2. Організація уваги займаються і підготовка їх до виконання складних по координації рухів. 3. Фіксування уваги на осанке.1. Ходьба, біг. 2. Обшеразвівающіе гімнастичні вправи 3. Упр. з фіксуванням правильної осанкі.Основная частина 25 - 30 мінут1. Корекція основних і супутніх проявів дефекту постави 2. Укріплення окремих м'язових груп 3. Удосконалення діяльності дихальної та с.с. систем. 4. Формування м'язового корсету. 5. Створення м'язово-суглобового відчуття правильної постави 6. Удосконалення діяльності основних вегетативних сістем1. Спец. коригуючі упр. для корекції порушених фізіологічних вигинів (лордозів, кіфозів) 2. О.Р.У. без предметів і з предметами (у вихідному положенні лежачи, із м'ячами, гантелями, в опорі). 3. У і.п. - Упор на колінах 4.Спец. упр, що сприяють створенню м'язово-суглобових відчуттів. 5.Упр. на расслабление.Заключительная 15 мінут1. Зниження рівня протікання вегетативних функцій 2. Удосконалення контролю правильної осанкі.1. Ходьба. 2. Упр. на дихання і розслаблення 3. Упр. на фіксацію правильної постави.
Комплекс № 1
Корекція кіфозу (за Штеренгерцу, 1989)
1. Ходьба. Методист стежить за поставою дитини і за тим, як він переносить масу тіла з однієї ноги на іншу.
2. І. п. - основна або вузька стійка. Встати на п'яти потім на носки (перекат).
. І. п. - стоячи, гімнастична палиця в руках. Підняти палицю вгору - вдих, опустити її за спину - видих, вгору - вдих і т.д.
. І. п. - стоячи, руки на пояс. Слідкувати, щоб плечі були відведені назад. Руки підняти вгору - вдих, опустити - видих, розвести рук в сторони - вдих, повернутися в і.п. - Видих.
. І. п. - те саме. Руки підняти вгору - вдих, нахилити тулуб вперед, відводячи лікті назад, - видих, випрямитися, руки підняти вгору - вдих,...
