звертаючи його в бік, повільно підніміть руки вперед. Роблячи пальцями або кистями будь-які рухи і, поступово розводячи руки в сторони і далі трохи за спину, намагайтеся сприймати характер цих рухів. Спочатку вони повинні бути більш простими і помітними; потім - більш складними і невловимими. Чим далі від центру на периферію перемістяться рук, тим більше смутно будуть сприйматися ці рухи. Так і має бути, якщо не піддатися спокусі перевести погляд прямо на те, що рухається збоку або трохи позаду. Головне тут - виробити здатність вловлювати на периферії погляду найменші рухи і відразу оцінювати їх характер. p align="justify"> Даному принципом тренування можна слідувати також у роботі з партнером або двома партнерами, які руками малюють в повітрі геометричні чи інші фігури, цифри, букви, стискають або розтискають кулаки, беруть у руки різні предмети і т.д . Вони можуть задавть контрольні питання щодо рухомих предметів, їх конфігурації, напрямку руху тощо
Можна робити вправи не тільки на розширення бічного зору, але і на розвиток вертикальної і діагональної осей периферії, тобто на вироблення здатності сприймати те, що відбувається внизу і зверху, від осі В«перетинаєВ» погляду, у всіх кутових зонах. Аналогічні вправи можна виконати і в інших позиціях, наприклад, повернувши голову вправо або вліво, спрямовуючи погляд у відповідному напрямку лежачи на спині і т.п.
Здавалося б, настільки спеціальні вправи на розвиток периферичного зору найбільшою мірою відповідають потребам бойової підготовки. Це дійсно так, на ці навички можуть бути корисні і в інших видах спорту (фехтування, бокс та ін.) p align="justify"> Описані методи тренування можуть застосовуватися у підготовці спортсменів, що займаються командними видами спорту (футбол, регбі, баскетбол та ін), в яких також важлива хороша орієнтування в просторі.
Життєво необхідно гарне периферичний зір для людей, що водять машину, особливо в місті.
ВИСНОВОК
Відповідно до світової статистики, кожен третій житель Блакитної планети погано бачить. Наші очі - дуже тонкий і чутливий механізм. Не дивно, що постійна напруга зору, особливо при тривалому спілкуванні з комп'ютером і телевізором - двома головними співрозмовниками сучасної людини, провокує різні очні хвороби. Ослаблення акомодаційні апарату очі (причина набутої короткозорості) відбувається не тільки при тривалій роботі очей на близькій відстані при постійній напрузі очних м'язів, але і при довготривалому знаходженні в закритих просторах, погіршенні кровопостачання ока, викликаному хронічним тонзилітом, ревматизмом та іншими захворюваннями. Усунення зазначених причин і буде профілактикою погіршення зору. p align="justify"> Найбільш дієві засоби профілактики та лікування - спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення і розслаблення м'язів ока у поєднанні з загальнозміцнюючим фізичними ...
