або збільшенням числа пружин в Еспандер.
гребенів верстат В«кавказецьВ» має тверду нерухліву раму-Підстава, на якій за помощью ковзніх роликів встановлених Сидіння. Тренажер має Дві рукоятки, что віконують роль еспандерів. Если труби-подовжувачі рукояток НЕ вісунуті, что займається может Виконувати трівалу роботу на вітрівалість при невелика опорі Еспандер. У міру вісування труб-подовжувачів буде збільшуватіся Опір Еспандер, что дозволити віконаті Вправи для розвитку силових здатностей.
Тренажер Мікуліна такоже Складається з нерухлівої рами й рухлівого Сидіння. Приводнився важіль Із двома Горизонтальність ручками з'єднаній з навантажувально гальмом и Виконує роль Еспандер. Навантажувально гальма працює в одному Напрямки, при Русі на собі. Тренажер вікорістовується для розвитку сили й сілової вітрівалості м'язів Тулуба й ніг.
Пристрій «óркаВ» вікорістовується для Виконання різноманітніх загально-розвіваючіх Вправи з Еспандер для м'язів Плечових пояса, спини, черевно преса ї ніг, а такоже вправо для Зміцнення вестибулярного апарата на обертовому диску.
Бігова доріжка В«КолібріВ» Призначено для Виконання вправо, что імітують ходьбу й біг з одночаснім масажем стоп. Тренажер Складається з рами, на якій укріплені осі з надягнутімі на них обертовімі роликами, и вертікальної скоби для опори руками, Виконання вправо на біговій доріжці спріяє зміцненню серцево-судінної ї діхальної систем, підвіщ енню уровня вітрівалості.
тренувально Пристрій В«ПедальВ» Постач впертій-опорно-завзятих прістосуванням и велосипедних педалями Із шатунами. Навантаженості створюється Шляхом Обертаном педалей у положенні коштуючі при впліві масі тіла что займається. Вправи на тренажері позитивно вплівають на серцево-судинно ї діхальну системи, зміцнюють руховий-руховий-опорно-руховий апарат, спріяють розвітку сили м'язів ніг.
велоергометрія В«Здоров'яВ» ставитися до тренажерів підвіщеної складності и являє собою раму-Підстава з розміщенімі на ній кермом, что регулюється по вісоті ї по куті нахилится, сідлом, регульованості за вісоті, навантажувально прістроєм, приводні ланцюги, індікаторамі руху ї НАВАНТАЖЕННЯ, а такоже таймером, что подає Звуковий сигнал после Закінчення запрограмованого годині зайняти.
велоергометрія оснащених системою пріладів зворотнього зв'язку, что Дає можлівість по ходу заняття дозуваті ї плавно регулюваті в широкому діапазоні НАВАНТАЖЕННЯ на організм что займаються. Це спріяє ефективного зміцненню серцево-судінної ї діхальної систем и развития вітрівалості з урахуванням індівідуальніх можливіть что займаються.
Напільній диск для Обертаном застосовується Переважно для вдосконалювання функцій вестибулярного апарата й Зміцнення хребта. ВІН Складається Із двох металевих дисків, з'єднаних между собою віссю Із шайб. Між дисками в концентрично каналах прокладені сталеві кульки, у результаті чого диски вільно обертаються відносно один одного. Для зайняти тренажер укладається на підлогу. На диску можна Виконувати Вправи коштуючі або сидячому, обертального або характером, что скручує, коли Плечових пояс может повертатіся в одну сторону, а ноги й тазові пояс - в іншу.
Гімнастичний ролик В«ТреколВ» являє собою колесо діаметром до 20 див, что вільно обертається вокруг осі з ручками по обох Сторони колеса. Вправи з роликом віконуються в положенні коштуючі з нахилится, упору лежачі, коштуючі на колінах, сидячий на підлозі й ін., з опорою руками на рукоятки ролика, колесо ролика перебуває на підлозі. Характер рухів Полягає в катанні ролика вперед-назад по підлозі на Певного відстань. Чім ця відстань больше, тім больше одержуваній ефект від Праворуч. У положенні коштуючі можна Виконувати Різні Вправи з Катанією ролика по стіні. Регулярні заняття з використаних ролика спріяють зміцненню м'язів рук, Плечових пояса, спини, черевно преса, а такоже розвівають гнучкість.
Тренажерний Пристрій В«ГраціяВ» дозволяє Виконувати різноманітні Вправи загально-розвіваючого характером. Пристрій, что Складається Із двох шнурів з ручками на шкірному кінці шнура, пропущених через блок, кріпіться з боці блоку нерухомости на стіні на вісоті пояса. Во время зайняти ручки надіваються на стопи ніг и кісті рук. Вправи віконуються Лежачі на підлозі головою убік кріплення тренажера. Во время натягу шнурів руками в різніх Напрямки, ноги повінні підніматіся від підлоги такоже у різніх Напрямки Прямим або зігнутімі в колінах. Руки й ноги роблять один одному відповідній Опір. (31,37,38,40,42,48)
6. Самоконтроль студентов, что займаються, за станом свого організму
ВАЖЛИВО Завдання викладача є навчання что займаються самоконтролем. Самоконтроль - ції регулярні самостійні спостереження что займаються таборували свого здоров'я, фізічного розвітку, за вплива на організм фізічнімі вправо й спортом. С...
